キクチ治療室のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017/11/8
- 菊地のなんでも言います。【第6話】
- 体に悪い仕事、堂々の第一位『デスクワーク』
何故デスクワークが問題なのか？それは「動かず長時間集中する」と言うことが大きな要因です。楽をするため猫背に近づきます、しかしその原因は座り方にあります。上を図を参照して話を続きをしていきます。
（1）の状態を保ち続けるのがつらくなり
（2）の状態へと脱力していきます、すると当然視線が下へ向いていきます。
（3）パターン1の状態へ移行する傾向が多く、下向きになった視線を上に向けて首が必要以上に曲げてしまいます、この状態がいわゆる猫背です。（2）の状態も猫背と言うと思いますが、私の中で定義しているものがパターン1の状態です。
（3）パターン2の状態ですが、パターン1の猫背を気にしている人がなることが多く、猫背部分を肩甲骨を寄せるようにして背骨の胸部分だけを反らします。この状態が一番厄介で本来ある人の背骨の形と逆になってしまい戻すのに時間がかかります。
パターン1とパターン2の立ち姿を見てみましょう。一見パターン2も姿勢が悪く見えませんが、骨の部分だけど見てみると無理がかかっているのが分かると思います。それと通常状態の骨格とかけ離れているのもわかります、この状態を戻すのが大変です。
パターン1の骨盤が傾いています。姿勢の大部分である上半身の土台である骨盤を修正しない限り上半身だけで修正を行うとパターン2のような間違った形へ進んでいきます。
現状の自分がどうなっているかを把握し筋肉と共に骨格の状態も良くしていくことが大切です。
ではまた
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投稿者
院長 菊地
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