骨盤ストレッチ整体b伏見店-女性専門・女性整体師の施術・姿勢矯正・くびれ作り-
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骨盤ストレッチ整体b 伏見店のブログ
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投稿日:2026/2/2
- ヒップウエスト比って知っていますか?
- こんにちは!
名古屋伏見にあります女性専用サロン「骨盤ストレッチ整体b」です。
ダイエットや体型の話題で「体重」や「BMI」はよく聞きますが、
実は最近注目されているのが ヒップウエスト比(WHR) です。
ヒップウエスト比とは、
ウエスト ÷ ヒップ で算出される数値のこと。
この数値は、
◯体型バランス
◯脂肪のつき方
◯健康リスク
を見る指標として使われています。
理想的なヒップウエスト比とは?
一般的に
女性:0.7前後
が理想とされています。
数字が高くなるほど
・お腹周りに脂肪がつきやすい
・内臓脂肪が増えやすい
・姿勢の崩れや骨盤の歪みが影響している
可能性があります。
体重が変わっていなくても
「下腹が出てきた」「お尻が垂れてきた」
と感じる方は、ヒップウエスト比が崩れているケースも少なくありません。
ヒップウエスト比が崩れる原因
◯骨盤の歪み
◯長時間の座り姿勢
◯反り腰・猫背
◯インナーマッスルの低下
特に骨盤が前後に傾くと、
ウエストは太く見え、ヒップラインは下がりやすくなります。
美容整体でできること
美容整体では
・骨盤や姿勢のバランス調整
・硬くなった筋肉をゆるめる
・使えていない筋肉を目覚めさせる
ことで、
ウエストラインの引き締め
ヒップの位置アップ
をサポートしていきます。
体重を減らすだけでなく、
「比率」を整えることで、見た目の変化を実感しやすくなります。
こんな方におすすめ
◯ダイエットしてもお腹だけ落ちにくい
◯お尻の位置が下がってきた気がする
◯体重より見た目を変えたい
◯くびれを作りたい
気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
お身体の状態に合わせて、無理のないケアをご提案いたします。
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投稿者
骨盤 ストレッチ
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