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骨盤ストレッチ整体b伏見店-女性専門・女性整体師の施術・姿勢矯正・くびれ作り-

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骨盤ストレッチ整体b 伏見店のブログ

ビューティー
投稿日:2026/2/20
食べ過ぎが体に与える影響とは?

こんにちは!
名古屋伏見にあります女性専用サロン「骨盤ストレッチ整体b」です。

食べ過ぎが体に与える影響とは?_20260220_1
「つい食べ過ぎちゃった…」
誰にでもあることですよね!
でもその“ちょっとの積み重ね”が、実はお身体にさまざまな影響を与えているのをご存じでしょうか?

1.内臓疲労
食べ物を消化するには、たくさんのエネルギーが必要です。
食べ過ぎると胃や腸はフル稼働状態に。
◯胃もたれ
◯眠気
◯体のだるさ
これらは内臓が疲れているサインです。
内臓が疲れると血流も悪くなり、冷えやむくみにもつながります。

2.脂肪として蓄積
消費しきれなかったエネルギーは脂肪に変わります。
特に
◯ 下腹部
◯背中
◯二の腕
に付きやすくなります。
「最近なんだか重い…」と感じる方は、食生活の見直しも大切です。

3.自律神経の乱れ
食べ過ぎは血糖値を急上昇させます。
その後急降下することで、
◯イライラ
◯強い眠気
◯甘いものがやめられない
といった悪循環に入ってしまうことも。

食べ過ぎを防ぐポイント
◯よく噛む(目安30回)
◯夜遅い時間の食事を控える
◯タンパク質を意識する
◯まずは「腹八分目」

ほんの少しの意識で、お身体はちゃんと応えてくれます!
当店の矯正やハイパーナイフは、
血流促進や内臓の巡りを整えるサポートにも◎
食べ過ぎてしまった後のリセットケアとしてもおすすめです。
お身体の内側から整えていきましょう♪


*───────────────────*

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投稿者

骨盤 ストレッチ

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