骨盤ストレッチ整体b伏見店-女性専門・女性整体師の施術・姿勢矯正・くびれ作り-
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骨盤ストレッチ整体b 伏見店のブログ
ビューティー
投稿日:2026/2/28
- 本来あるべき姿勢とは?
- こんにちは!
名古屋伏見にあります女性専用サロン「骨盤ストレッチ整体b」です。
ふと鏡に映った自分を見て、「あれ、こんなに丸まってたっけ?」と気づく瞬間。
姿勢は、毎日の積み重ねで静かに形を変えていきます。まるで習慣という名の彫刻刀で削られていくみたいに。
今日は「本来あるべき姿勢」について、分かりやすくお話しします。
理想的な姿勢のポイント
横から見たときにチェックしたいのはこのラインです。
◯耳
◯肩
◯骨盤(股関節)
◯くるぶし
これらが一直線に並んでいる状態が理想です。
背骨は完全な一直線ではなく、
◯首はゆるやかな前カーブ
◯背中は自然な丸み
◯腰は前にカーブ
この「S字カーブ」がクッションとなり、重力を分散してくれます。
◎姿勢が崩れるとどうなる?
姿勢が崩れると、体はバランスを取ろうとして余計な筋肉を使います。
・肩こり
・首こり
・腰痛
・頭痛
・ぽっこりお腹
・呼吸が浅くなる
本来リラックスしていいはずの筋肉が、24時間営業のコンビニ状態になります。
◎本来の姿勢を取り戻すには?
まず自分の姿勢を知ること
硬くなった筋肉をゆるめること
使えていないインナーマッスルを目覚めさせること
矯正やEMSなどで土台を整えると、正しい姿勢を「保ちやすい体」になります。
姿勢は気合いでは続きません。
体の構造を整えてこそ、自然に保てるもの。
◎まとめ
本来あるべき姿勢とは、
無理に胸を張る姿勢ではありません。
力まず、でも崩れない。
静かにまっすぐ立てること。
それは見た目だけでなく、
呼吸、代謝、疲れにくさ、心の安定にもつながります。
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投稿者
骨盤 ストレッチ
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