骨盤ストレッチ整体b伏見店-女性専門・女性整体師の施術・姿勢矯正・くびれ作り-
コツバンストレッチセイタイビーフシミテンジョセイセンモンジョセイセイタイシノセジュツシセイキョウセイ
- 整体・カイロ
- エステ
- リラク
- 愛知県名古屋市中区錦2-16-22 第2ブラストンビル3階
- 【完全個室】伏見駅1番出口から徒歩10秒|近隣P有
骨盤ストレッチ整体b 伏見店のブログ
ビューティー
投稿日:2026/4/6
- ストレス解消におすすめの食べ物
こんにちは!
名古屋伏見にあります女性専用サロン「骨盤ストレッチ整体b」です。
なんだかイライラしたり、やる気が出なかったり…そんな“心のもやもや”、感じていませんか?
実はストレスと食事はとても深い関係があります!
今日は「食べて整える」ストレスケアについてご紹介します!
ストレスに強くなる栄養素とは?
◎たんぱく質
心を安定させる「セロトニン」の材料になります!!
→おすすめ:卵・お肉・お魚・大豆製品
◎ビタミンB群
エネルギー代謝を助け、疲労回復に◎
→おすすめ:豚肉・玄米・納豆
◎マグネシウム
イライラを落ち着かせるミネラル
→おすすめ:ナッツ・海藻・豆類
◎ビタミンC
ストレス対抗ホルモンをサポート
→おすすめ:フルーツ・野菜
逆に気をつけたい食べ物
・甘いお菓子やジュース
・カフェインのとりすぎ
・アルコールの飲みすぎ
これらは一時的に気分を上げてくれますが、その後ドーンと落ちやすいので注意です、、
おすすめの食べ方ポイント
・バランスよくしっかり食べる
・空腹を我慢しすぎない
・温かいものをとる
特に「温かい食事」は、身体だけでなく心までじんわりほぐしてくれます!
ストレスはゼロにはできませんが“食べ方”でコントロールすることはできます。お身体のケアと同じように、内側からのケアもとても大切です!
当サロンでは栄養面のアドバイスも行っておりますので、ぜひお気軽にご相談くださいね。*───────────────────*
丸の内 伏見 名古屋 整体 美容整体 骨盤矯正 猫背矯正 姿勢矯正 小顔矯正 O脚 美脚矯正 姿勢改善 産後ケア 腰痛 頭痛 肩こり 首こり ストレッチ トレーニング ヘッドスパ ストレートネック 完全個室 歪み改善 むくみ 腸活 便秘 便秘改善 ダイエット 代謝 デトックス 痩身 セルライト ヘッドマッサージ リンパ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,400 【肩こり/首こり/肩甲骨/背中】¥6,420→¥4,400
|
投稿者
骨盤 ストレッチ
サロンの最新記事
-
●2026/4/10
-
●2026/4/7
-
●2026/4/6
-
●2026/4/4
-
●2026/4/3
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分(6)
- 2026年3月分(19)
- 2026年2月分(17)
- 2026年1月分(15)
- 2025年12月分(15)
- 2025年11月分(12)
- 2025年10月分(14)
- 2025年9月分(9)
- 2025年8月分(11)
- 2025年7月分(11)
- 2025年6月分(15)
- 2025年5月分(13)
- 2025年4月分(12)
- 2025年3月分(7)
- 2025年2月分(4)
- 2025年1月分(4)
- 2024年12月分(12)
- 2024年11月分(3)
- 2024年10月分(20)
- 2024年9月分(10)
- 2024年8月分(18)
- 2024年7月分(40)
- 2024年6月分(33)
- 2024年5月分(9)
- 2024年4月分(17)
- 2024年3月分(24)
- 2024年2月分(32)
- 2024年1月分(11)
- 2023年12月分(12)
- 2023年11月分(9)
- 2023年10月分(12)
- 2023年9月分(13)
- 2023年8月分(11)
- 2023年7月分(17)
- 2023年6月分(11)
- 2023年5月分(10)
- 2023年4月分(12)
- 2023年3月分(15)
- 2023年2月分(11)
- 2023年1月分(6)
- 2022年12月分(6)
- 2022年11月分(9)
- 2022年10月分(8)
- 2022年9月分(5)
- 2022年8月分(6)
- 2022年7月分(7)
- 2022年6月分(7)
- 2022年5月分(5)
- 2022年4月分(10)
- 2022年3月分(1)
- 2022年2月分(6)
- 2022年1月分(4)
- 2021年12月分(4)
- 2021年11月分(6)
- 2021年10月分(8)
- 2021年9月分(5)
- 2021年8月分(2)
- 2021年7月分(8)
- 2021年6月分(8)
- 2021年5月分(6)
- 2021年4月分(9)
- 2021年3月分(8)
- 2021年2月分(7)
- 2021年1月分(4)
- 2020年12月分(5)
- 2020年11月分(2)
- 2020年10月分(0)
- 2020年9月分(2)
- 2020年8月分(1)
- 2020年7月分(1)
- 2020年6月分(2)
- 2020年5月分(2)
- 2020年4月分(4)
- 2020年3月分(1)
- 2020年2月分(4)
- 2020年1月分(3)
- 2019年12月分(5)
- 2019年11月分(3)
- 2019年10月分(3)
- 2019年9月分(5)
- 2019年8月分(3)
- 2019年7月分(1)
- 2019年6月分(3)
- 2019年5月分(3)
- 2019年4月分(3)
- 2019年3月分(4)
- 2019年2月分(5)
- 2019年1月分(5)
- 2018年12月分(5)
- 2018年11月分(5)
- 2018年10月分(8)
- 2018年9月分(6)
- 2018年8月分(5)
- 2018年7月分(6)
- 2018年6月分(6)
- 2018年5月分(8)
- 2018年4月分(6)
- 2018年3月分(5)
- 2018年2月分(12)
- 2018年1月分(2)
- 2017年12月分(3)
- 2017年11月分(4)
- 2017年10月分(7)
- 2017年9月分(3)
- 2017年8月分(5)
- 2017年7月分(1)
- 2017年6月分(11)
- 2017年5月分(6)
- 2017年4月分(5)
- 2017年3月分(0)
- 2017年2月分(0)
- 2017年1月分(0)
- 2016年12月分(0)
- 2016年11月分(3)
もっと見る
骨盤ストレッチ整体b 伏見店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 姿勢矯正メニューでお探しの方はこちら↓
|
|
新 規 |
¥4,400 【猫背/巻き肩/ストレートネック/丸まった背中】¥6,420→¥4,400
|
|
新 規 |
¥4,400 【反り腰/O脚/美脚/ヒップアップ】¥6,420→¥4,400
|
|
新 規 |
¥7,630 【全身徹底ケア】¥12,840→¥7,630
|
|
新 規 |
¥8,800 【美尻×美姿勢を同時に叶える】整体×パーソナルトレーニング¥10,400→¥8800
|
|
新 規 |
¥6,420 【平日12-16時限定】矯正+EMS(マシン腹筋トレ) ¥11,390→¥6,420
|

