骨盤ストレッチ整体b伏見店-女性専門・女性整体師の施術・姿勢矯正・くびれ作り-
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骨盤ストレッチ整体b 伏見店のブログ
ビューティー
投稿日:2026/4/10
- 正しい座り方
こんにちは!
名古屋伏見にあります女性専用サロン「骨盤ストレッチ整体b」です。
普段なにげなくしている「座る」という動作。
実はこの座り方ひとつで、身体の不調は大きく変わります。
「肩こりが取れない」
「腰がだるい」
「なんとなく疲れやすい」
そんな方は、座り方が原因かもしれません。
こんな座り方していませんか?
・背もたれにダラッともたれる
・足を組むクセがある
・骨盤が後ろに倒れている(猫背)
・顔だけ前に出ている
この状態、身体はずっと“がんばり続けてる姿勢”なんです。
正しい座り方のポイント
◯骨盤を立てる(坐骨で座るイメージ)
◯背筋を軽く伸ばす(力みすぎない)
◯顎を軽く引く
◯足裏はしっかり床につける
イメージは「頭の上から糸でスッと引っ張られてる感じ」
正しく座るとどうなる?
・肩こり・腰痛の予防
・呼吸が深くなる
・疲れにくくなる
・見た目もキレイな姿勢に!
いいこと、じわじわ効いてきます◎
実はここが落とし穴
「正しい姿勢がつらい…」という方。
それ、筋肉が硬くなっていたり、骨盤が歪んでいるサインかも
無理にキープしようとすると逆に疲れてしまいます。
海かけた
まとめ
正しい座り方は、意識だけでなく“身体の状態”も大切です。
当サロンでは、骨盤や姿勢を整えながら
日常でもラクにキープできる身体づくりをサポートしています!!
「気づいたら崩れてしまう…」そんな方はぜひ一度ご相談ください。
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投稿者
骨盤 ストレッチ
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