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投稿日：2024/2/24
- 【寒い日は関節が痛くなりやすいってホント？】
- 【寒い日は関節が痛くなりやすいってホント？】
こんにちは。浜松市整体リラクセーションSanaの増田です。
寒い日は節々が痛む…というのはよく聞きますね。
これって本当なのでしょうか？
いくつかの研究では、やはり「気温の低下」や「気圧の変化」が痛みに影響を与えると言われています。
ただ「気圧の変化」の方が気温よりも痛みに対しての影響は大きい様です。
特に雨や雪が降る日など気圧が下がると、自律神経系が影響を受け痛みを感じやすくなります。
では寒さと関節痛は関係ないかというと、そうではありません。
気温が低い日は関節の周りの筋肉が硬くなりやすく、加えて血の巡りも悪いです。
そのため関節がスムーズに動かせずに、痛みが出てしまう場合があります。
具体的な対策としては以下の2点。
1.関節の周りを冷やさないこと。
2.動く前に関節の曲げ伸ばしなど準備運動を行うこと
もし寒い日に関節の痛みを感じたらこの2つをぜひ試してくださいね。
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