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鈴木整体院 仙台泉院のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2018/9/10
- 投稿者：
- スタッフ
筋力をつけると、太りにくい、疲れない、美ボディになるなど女性にとって嬉しいメリットがたくさんあります。加齢とともに落ちていく筋肉量は低下していきます。筋トレは認知症や糖尿…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2018/9/9
- 投稿者：
- スタッフ
睡眠時間が長いと認知症のリスクが高くなると米国の10年間の研究で示唆されています。睡眠時間が9時間以上の人は6～9時間の人と比べ認知症のリスクが2倍以上になるそうです。長い時間…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2018/9/8
- 投稿者：
- スタッフ
日常の生活の中での癖や習慣、出産によって、身体の土台の骨盤が歪みやすくなります。身体のバランスやお肌の老けみえにも繋がっていくものですので、女性には重要な骨盤になりますね…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2018/9/7
- 投稿者：
- スタッフ
筋肉を増やす食事に重要なことは3食均等にたんぱく質を摂ることです！朝食のみ、100ｇのたんぱく質を摂取した場合と、3食30ｇずつのたんぱく質を摂取した場合では、3食均等にたんぱく…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2018/9/4
- 投稿者：
- スタッフ
Ｏ脚の人は足の外側の筋肉を使う癖から、脚が”外へ外へ”と向きやすいのが特徴です。そのため、脚の外側に脂肪が付きやすくなり、内腿の筋肉が弱くなってきます。内側の筋肉が弱くな…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2018/9/1
- 投稿者：
- スタッフ
骨盤は、私たちの身体の土台となっている骨です。その骨盤が、普段脚を組んだり、鞄をどちらかに掛ける癖があったり、重心がどちらかに寄りやすくなったり・・・と、日常の癖によって…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2018/8/31
- 投稿者：
- スタッフ
昔と比べて顏が大きくなった・・・フェイスラインが変わった・・・と感じる方、もしかしたら「頭蓋骨」と「骨盤」の歪みが原因かもしれません。頬杖をつく、噛み癖があるなど、日常的…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2018/8/29
- 投稿者：
- スタッフ
最近寒暖差が激しく夏風邪をひいている方が多いですが、風邪を引いた時はビタミンＣが効果的です！風邪をひくと、体内で炎症が起こり、活性化酸素が増えます。また、免疫機能を担う白…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2018/8/28
- 投稿者：
- スタッフ
皆様、お顔のお悩みはございますか？女性の皆さんは、毎朝メイク等でご自身のお顔を見る機会が多いですよね(*^_^*)お顔は身体と同じく筋肉でできているので、睡眠不足やストレスで表…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2018/8/27
- 投稿者：
- スタッフ
最近流行している「素材系おやつ」はご存知ですか？「素材系おやつ」とは、素材そのものの持ち味を生かしたおやつのことです。素材そのものを間食で補うと、食物繊維、たんぱく質、ミ…続きを見る
記事カテゴリ
スタッフ
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