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あいき整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/19
- 【増え始めるスギ花粉と自律神経の影響】
- こんにちは。
いつもあいき整体院をご利用いただきありがとうございます。
いよいよ2月も後半に差し掛かり、温かい日と寒い日が繰り返される時期になってきましたね。
そうなると飛び始めるのがスギ花粉です(涙)
ついに花粉の飛散が本格的になってきましたね。
花粉の飛散量は寒暖差の影響によって増えやすい特徴があります。
寒い日は花粉の放出が抑えられますが、その後に気温が上昇すると、開きかけていた花粉が一気に放出されやすくなります。
花粉によるアレルギー反応は身体にとってストレス刺激となり、自律神経のバランスにも影響を与えていきます...。
炎症反応 → 鼻づまり → 呼吸の浅さ → 睡眠の質の低下 → 不調に繋がっていきます。
そのほかにも
・だるさ
・頭の重さ
・眠気
・集中力の低下
・首肩の緊張
といった、いわゆる「花粉症状以外の不調」を感じる方も少なくありません。
このように花粉症は鼻水やかゆみだけに限らず、身体のコンディションにも大きく影響を与えてしまいます。
花粉症の方以外にも少なからずこのような影響が起きています。
そのため自律神経が乱れ、さらに不調が出やすなるこれからの時期こそ身体のケアが必須!
もちろん花粉対策も大事なので、以下のようなものを気を付けて見てくださいね!
・ニットや花粉のつきそうな素材の服は避ける。
・つるつる素材を着て、部屋に入る前に払い落とす。
・外出後は極力先にお風呂に入る花粉を洗い落とす。
・できない時は顔だけでも洗えると◎
・痒くてもかかない、冷やして炎症を抑えてあげるのもgood!
・加湿をして花粉が舞いにくく、そして喉の乾燥を防ぐ。
・お酒や脂質を控える←腸内環境を脅かすと花粉症状が悪化します!!
まだまだ対策はたくさんありますので、気になる方はご質問くださいね!
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