痩身・小顔・経絡・アンチエイジングサロン LOTUS beauty and health
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ロータス ビューティーアンドヘルス(LOTUS beauty and health)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/2/22
- 身体喜ぶ！！ファスティング☆
- 先日、プロラボさんのインストラクターの方が開催している“腸活プロジェクト“に参加させていただきながら、お越しのお客様と一緒にファスティングをしました^ - ^
今回は、腸活プロジェクトのやり方＋自分流を足しながらのファスティング！
準備期2日間 朝 : 酵素ドリンク
昼夜 : プロテインナチュラorファストプロミール
ファスティング期3日間 酵素ドリンク＋水２L
回復期1日目 朝 : 酵素ドリンク
昼 : おかゆの水分おもゆ
夜 : おかゆ
回復期2日目 朝 : 酵素ドリンク
昼 : 味噌汁具なし
夜 : 味噌汁具あり(大根・ほうれん草を少量)
全日程で水2L飲んでます！途中水をお白湯にしたりして体を中から温めました！
お風呂には毎日浸かり、温泉も1日行きました！炭酸泉が最高に温まりました(o^^o)
結果は。。。
体重 －2.9kg
体脂肪 －2%
久しぶりのファスティングでしたが！
身体はとても軽くなり！思考や視界もすっきり！
肌も心なしかハリが出て乾燥が治りツルッとしてます！！
宿便も出て最高に身体スッキリです！！
ファスティングあけて少しずつ食事を戻していってますが、量はファスティング前ほど食べれませんが、すっっっごくおいしくて体に染み渡ります！！
味覚も鋭くなり濃いお味は当分いらない感じです！！
若返りホルモンも出て！！ファスティングいいことづくしです！！
ご興味あられる方はお問い合わせお待ちしてます！
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Instagram : lotus.bh0407
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