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ロータス ビューティーアンドヘルス(LOTUS beauty and health)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/19
- 体喜ぶ♪ファスティング！！
- 先日久々にファスティングしました！
年末年始は食事の機会も多く、結構体も大きくなり(^_^;)、若干動きにくさも感じていました笑ww(>_<)ww
今回は、久しぶりにファストプロミールを取り入れてのファスティングを決意！
準備期２日間 ： 朝酵素ドリンク/ 昼・夜 ファストプロミール /、水２L
ファスティング期 ： 酵素ドリンク、ファストプロウォーター２L
回復期１日目 ： 朝酵素ドリンク/ 昼おも湯/ 夜おかゆ / ファストプロウォーター２L
回復期２日目 ： 朝酵素ドリンク/ 昼・夜 ファストプロミール / ファストプロウォーター２L
体重 － 1.8 kg
体脂肪 － 1 %
の結果になりました！！
体感は、準備期２日間・ファスティング期３日間・回復期２日間 トータル１週間通してしんどさは一切なく、終了時は視界や身体の軽さ、脳のすっきり感や便通の良さなどなど、たくさんの体の変化があり、若返った感じです！ オートファジーも活性化されてこれからの変化も楽しみ♪
身体の軽さが本当に出てラクになったので、今年は定期的にファスティングしていこうと意気込んでいます！！
お身体軽くなりたい方！腸活したい方！代謝を上げたい方！オートファジーを活性化させて若返りたい方！ お気軽にお問い合わせください(^^)/
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