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理楽整体【リラクセイタイ】

リラクセイタイ

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 北海道札幌市中央区北1条西18-2-1 アートサイドテラス604
  • 西18丁目駅歩5分#リンパマッサージ#ヘッドスパ#肩こり#肩甲骨#腰痛#整体#円山

理楽整体のブログ

最新ブログ一覧

236件のブログがあります

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  • 疲労回復する3つの方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/15
    投稿者:
    蟹田 大
    1:良質な睡眠をとる睡眠は脳や体の休息時間であり、疲労回復させるために一番重要です。質の良い睡眠をとるために、以下の3点を意識しましょう。○適度な運動をする○入浴で身体を温…続きを見る
  • 睡眠で得られる効果とは
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/15
    投稿者:
    蟹田 大
    ・疲労回復睡眠のリズムの中で、深い睡眠(ノンレム睡眠)が得られるほど、体内の修復・回復を促す成長ホルモンが多く分泌され、体内での代謝活動が促進されます。脳も休まり、自律神…続きを見る
  • 空腹と睡眠
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/15
    投稿者:
    蟹田 大
    しっかり食べているのに、空腹感がある。甘いものを無性に食べたくなる。など経験ないですか?実は睡眠不足が関係しています。睡眠不足だと脳はエネルギー源となる糖分を欲しがるため…続きを見る
  • 白湯は体に良い
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/15
    投稿者:
    蟹田 大
    みなさま【白湯は体に良い】というキーワードを聞いたことございませんか?お白湯とは、いわゆるお湯のこと。正式には、沸騰させたお湯をぬるく冷ました飲み物です。一度沸騰させてい…続きを見る
  • 正しい呼吸で自律神経のバランスをとりましょう
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/14
    投稿者:
    蟹田 大
    生命を維持する機能=自律神経機能 で自らコントロールできるのは呼吸です!!自律神経は交感神経神経と副交感神経という相反する働きの二つの神経から成り立っており、交感神経は活動…続きを見る
  • 巻肩の改善
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/14
    投稿者:
    蟹田 大
    ★巻肩巻肩はご存知ですか?前かがみの姿勢を続けることで肩が内側に丸まってしまう状態のことです。巻肩になると、見栄えが悪いだけでなく様々な不調が出てきます。・巻肩と猫背の違…続きを見る
  • ひたいの凝り
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/14
    投稿者:
    蟹田 大
    ひたいが凝っていると・まぶたが重い・頭が締めつけられるような気がするといった症状が現れやすくなります目に疲労が蓄積することで、ひたいに力が入りやすくなり、疲れが溜まりやす…続きを見る
  • 目の開きの左右差のお悩み
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/14
    投稿者:
    蟹田 大
    頭部の筋肉と顔の表情筋は密接なつながりがある為、頭皮のコリや血行不良は目元のたるみやだるさにも影響します。なんと!施術によって頭のコリやたるみが改善されると、目元のたるみ…続きを見る
  • 水分補給とむくみの関係
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/14
    投稿者:
    蟹田 大
    季節の変わり目には朝晩と昼間の気温差が大きくなります。また、日によって暖かい日や寒い日が定期的に訪れます。その他、真夏や真冬には室内と外の気温差も大きくなります。 体がこ…続きを見る
  • 寒暖差の影響による体調不良
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/14
    投稿者:
    蟹田 大
    季節の変わり目には朝晩と昼間の気温差が大きくなります。また、日によって暖かい日や寒い日が定期的に訪れます。春先は3日間寒くてその後4日間暖かい日が来るという「三寒四温」とい…続きを見る
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