ロマンルーム
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ロマンルーム(Roman Room)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/27
- 動き始めだけ膝が痛む理由
「歩き始めに膝が痛いのに、しばらく動くと痛みが消える」
そんなお悩み、実はとても多いです。
当サロンでも、同じ症状で来られる方は多く、
共通して関係しているのが “筋膜と関節の滑り” です。
■ なぜ動き始めだけ痛むのか？
長時間座る・立つ・同じ姿勢が続くと、
膝まわりの筋膜や筋肉が軽くロックした状態になります。
この“こわばり”のせいで、動く瞬間に関節の滑りが悪くなり痛みが出ます。
しかし、歩き始めることで筋肉と関節が温まり、
滑りが戻ってくると痛みが自然と軽くなる。
これが 「動き出すと痛みが消えるメカニズム」 です。
■ 放っておくとどうなる？
最初は軽い違和感でも、
こわばりが続くと負担のかかり方が偏り、
膝だけでなく腰・股関節にも痛みが広がる場合があります。
■ 当サロンでは何をするのか？
当サロンでは、
膝まわりの筋膜のこわばりをゆるめる
太もも前後のバランスを整える
股関節の動きをスムーズにする
立ち方・重心の癖をリセットする
この4つを中心に調整していきます。
動き始めの痛みは、
体が「そろそろ整えてほしい」と出しているサイン です。
そのまま放置せず、早めにケアするのがおすすめです。
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ご来店お待ちしております
院長
山本 幸久ヤマモト ユキヒサ
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