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寺子屋Beauty's

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寺子屋ビューティーズ(寺子屋Beauty's)のブログ

ビューティーのブログ一覧

15件のブログがあります

1/2ページ 次へ

  • 斜角筋
    ビューティー
    投稿日:
    2022/11/29
    投稿者:
    雪村 早百合
    この首の筋肉とーっても大事な筋肉なんですよ。斜角筋群です。聞き慣れないですよね笑おもに首を前や横に曲げたり呼吸する時にも使われる結構重要な筋なんです。この斜角筋が硬くなる…続きを見る
  • 地味だけど効果絶大!ヒップアップ体操
    ビューティー
    投稿日:
    2022/11/23
    投稿者:
    雪村 早百合
    これ、めちゃくちゃ地味に見えるけど…見た目より めちゃくちゃキツイんです…!お尻やモモ裏に効いてる感尋常じゃないです!!ぜひ、お試しあれ。目指せプリケツ。#ダイエット#体操…続きを見る
  • 大根!美肌、ダイエット、胃腸
    ビューティー
    投稿日:
    2022/11/22
    投稿者:
    雪村 早百合
    大根は古くから薬効として用いられることがあるほど、高い栄養価が含まれています。そしてその栄養価は、美容にも大きな効果があるものばかり!!大根は胃腸にやさしい食材と言われて…続きを見る
  • 春菊美容効果
    ビューティー
    投稿日:
    2022/11/15
    投稿者:
    雪村 早百合
    美容効果抜群、春菊の栄養 春菊は、βカロテンやビタミンC、鉄、カリウムなどの栄養素が多く含まれています。 強い抗酸化作用をもつβカロテンとビタミンCは、肌の老化予防に意識した…続きを見る
  • デカ尻、太もも横張り、下半身太り
    ビューティー
    投稿日:
    2022/10/20
    投稿者:
    雪村 早百合
    下半身痩せたい!!下半身痩せたい!!って言ってる方めちゃくちゃ多い。私も下半身デブでダイエットしても上半身だけ痩せて1番痩せたい下半身は何故だか痩せずに筋トレすれば競輪選…続きを見る
  • 自分の後ろ姿って
    ビューティー
    投稿日:
    2022/10/12
    投稿者:
    雪村 早百合
    皆さんは、自分の後ろ姿最近みましたか?。多分、滅多にみる事ない方がほとんどだと思います。私も見れないし見る機会ないので…。仕事がらbefore、afterの写真撮らせて頂く事が多く…続きを見る
  • 広背筋ストレッチだぁー!しっかり伸ばそっ!!
    ビューティー
    投稿日:
    2022/9/21
    投稿者:
    雪村 早百合
    広背筋ってあまり聞かないかと思いますが…背中の下の方にある大きな筋肉です。ここが硬くなると四十肩、五十肩、肩こり、猫背、巻き肩、代謝が落ちる、疲れやすくなる等 悪いことば…続きを見る
  • ぶどうって肌に良い事ばっか
    ビューティー
    投稿日:
    2022/9/19
    投稿者:
    オーナー
    ブドウにはブドウの甘み成分となっているブドウ糖や、クエン酸回路を刺激して体内の成分をエネルギーに変換しやすくする作用をもっている酒石酸、綺麗な肌をつくっていくために欠かす…続きを見る
  • 反り腰さん
    ビューティー
    投稿日:
    2022/9/17
    投稿者:
    雪村 早百合
    反り腰は、一見きれいな姿勢にみえて自信に満ち溢れている印象を与える姿勢ですが、身体にはとても負担のかかる姿勢です。反り腰になる原因はデスクワークなどで頭を突き出す姿勢を長…続きを見る
  • キャラクターネイル
    ビューティー
    投稿日:
    2019/1/28
    投稿者:
    雪村 早百合
    ムーミンネイル~♪久々にキャラクターネイルをしたような‥‥ムーミンはカバだと思っていたら妖精とな!!お勉強になりました★
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