FURATTO【骨盤リンパ・整体・小顔・肩こり・腰痛】トータルボディケア（旧：FURATTO）
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ビューティー
投稿日：2023/11/4
- あなたにとっての『ベスト』な頭蓋骨の位置は？
- FURATTO～トータルボディケア～の小山です。
みんな気になる「良い姿勢」についてです。良い姿勢＝顎をグッと引いてスンとした状態
このようなイメージをお持ちの方が多い印象ですが、これは当てはまる方ももちろんいますし、そうじゃない方もいます。
そうじゃない場合はまるっきり逆で、その場合見た目としても機能的にもマイナスに働くことの方が多いです。
要するに顎を少しあげた方が良い方もいるということです。
自分がどちらに該当するか簡単かつ正確に見分ける方法があります。
それは【どちらが口を大きく開けやすいか】です。
1.何も意識しない通常の状態で口を大きく開ける
2.少し顎を引いた状態で口を大きく開ける
3.少し顎を上げた状態で口を大きく開ける
1～3のどの時が一番開けやすかったですか？？
一番開けやすかった位置があなたにとっての適切な頭蓋骨の傾き加減である可能性が高いです。
なので、この結果を元にして良い姿勢を意識すると間違う確率は減ると思います。
1の方↓
特に意識しなくても頭蓋骨の角度は良いので、まっすぐ天井に向かって背骨を伸ばすイメージで背筋を立てる
2の方↓
少し顎を弾きながら後頭部を天井の方に持ち上げつつ、そのまま背筋をピンと伸ばしていく（背中側が縦に広がるようなイメージ）
3の方↓
顎先と同時に胸骨（胸の真ん中の骨）を少し天井方向に持ち上げながら、背骨を縦に伸ばしていく（お腹側が広がり、持ち上がるイメージ）
必ず正しいわけではありませんが、１つの目安として取り入れていただけると良いかと思います。
ご自身がどういう状態なのか、もっと正確にお知りになりたい方は是非ご来店ください♪
FURATTO～トータルボディケア～ 小山
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