本格台湾式整体 爽健館 新高円寺 【マッサージ/ヘッドスパ/足つぼ】
ホンカクタイワンシキセイタイ ソウケンカン シンコウエンジ マッサージヘッドスパアシツボ
- リラク
- 東京都杉並区高円寺南２-20-1香織ビル3F
- 新高円寺駅 徒歩30秒
爽健館のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023/11/15
- 寒い冷え対策！HOTストーンオススメ
皆様こんにちは♪爽健館です。
「夕方になると靴がきつく感じる」
「足がパンパンになって重だるい」
「靴下の跡がつく」
「指で押さえると指の跡が残る」
など、多くの方が感じたことのある症状は、すべて足のむくみがもたらすものです。
足のむくみは病気ではありませんが、ケアをせず放っておくと、疲れを感じやすくなるなどのさまざまな不調を起こす原因にもなりかねません。
むくみの原因はさまざまですが、ほとんどが血液やリンパ液をはじめとした、体内の水分循環が悪いことに起因しています。
まずはむくまないように予防することが大切です。日ごろからできる以下のことを心がけていきましょう。
・ウォーキングをしたり階段をのぼったり、つま先立ちをしたり、ふくらはぎの筋肉を使う運動や歩くことを習慣にする
・疲れやストレスをためないように、自分なりの解消方法を見つける
・水分や塩分を取り過ぎないように注意する
・季節を問わず、足元を冷やさないように靴下やレッグウォーマーを着用して、とくに足首を冷やさないようにする
むくみを感じている人はもちろん美脚を目指している方は、むくみの原因や解消法を知って、スッキリとした身体と心で過ごしましょう。
爽健館スタッフ一同お待ちしております♪
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投稿者
店長
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