セイタイリラクゼーションスウィッチ
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整体リラクゼーション スウィッチのブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/14
- 冬の不調に
- いつも整体リラクゼーションスウィッチをご利用くださりありがとうございます。
皆さま、新年はどのようにお過ごしでしたか？私はひたすら食べて過ごしていました。寒いのが苦手という事と食べ過ぎ、運動不足が重なり何となく身体の調子がおかしいなと感じて、お休みの日にゆっくりと横浜にお散歩にいきました。
歩いた歩数が1万歩と少しだったので、思ったほど歩いてなかったのですが久々の運動？だったので、スッキリしました。
冬は寒さで胃腸の調子が悪くなったり、寒さで体力を消耗するため甘いものが食べたくなる、なんだが身体がスッキリしないなどの不調を感じやすい季節です。そんな時におすすめな食べ物がりんごだとご存知でしたか？
りんごにはペクチン→整腸作用・血糖値抑制
カリウム→むくみ
りんご酸→疲労回復
がとても豊富で胃腸の調子を整え、生活習慣の予防、免疫力アップ、美肌効果があるそうです。
旬の食材にはそれぞれその時期に必要な効果があるんだなーと
、ありがたく旬な食べ物をいただき自然から元気を養いたいと思います！
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整体リラクゼーションスウィッチ
東京都世田谷区用賀4-4-6 第5朋友フラッツ2階
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