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漢方エステ BSYのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/7/19
- 日光浴しましょう
- もう三伏の日に入りましたー！
この時期に養生の一つ→日光浴を挙げます。
漢方って、※「冬病夏治」という言葉があります。文字通り、冬にかかりやすい病気は夏で予防や治療をします。
ここでいう「夏」とは主に三伏の日を指します。
冬の病気は肩凝りや首こり、冷え性、花粉症など...
そのお悩み抱えてる方に日光浴をおすすめします。
方法:
1 姿勢→背中が太陽に当てる
Tシャツのような薄い服着るまま、頭に大きいタオルなどで被り、紫外線予防のため(笑)
2 日光浴びる時間→30分～60分
a 30分以上立ちましたら、じんわり汗がかくと→終了
b 汗がかかなくても、60分が経つと→終了
3 時間帯→午前9時～11時 できれば毎日
その時間帯に日光浴難しい方は、そのかわりの温灸を勧めします。下記3つの時期に一回ずつ温灸をするだけでok。
7/15-7/24 、7/25-8/13、8/14-8/23
4 日光浴中に常温の水をまめに補給しましょう。
病気の治療よりは予防が大事、日光浴のコスパは最高でしょう。
※冬病夏治 とうびょうかち
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