アーマンクラージュ
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アーマンクラージュ(Ahmen Courage)のブログ
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投稿日：2026/4/12
- 疲れている状態とは？
- 疲れている状態って、ただ「だるい」とかじゃない。
身体は
呼吸して、巡って、内臓が動いて、エネルギーを作っている。
でも疲れていると、それが止まりはじめる。
呼吸は浅くなって、
血流は滞って、
内臓は動きが鈍くなる。
するとどうなるか。
エネルギーが作れない。
だから
「休んでも回復しない」状態になる。
さらにこの状態で動き続けると、
身体は守ろうとして
力が抜けなくなる。
常にどこかに力が入る。
自律神経も乱れて、
オンとオフの切り替えができなくなる。
つまり疲れている状態って、回復できないまま、動き続けている状態。
だから必要なのは
強く流すことじゃない。
無理に変えることでもない。
触れて、ゆるめて、ひらいていく。
そうすると、止まっていた流れが動き出す。
だから、はじめよう。
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