サロンザバリ(Salon The Bali)のブログ
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投稿日：2023/3/14
- 最新研究で分かった、お酒のホント
今回、お酒好きの方には、びっくりする話かも
しれませんが、お酒に関する2022年最新研究が、
いくつか発表されて話題になっています。
ざっくり要約すると……
「酒は百薬の長」は科学的に根拠がなく、
世の中に適度な酒量は、存在せず、
アルコール分解物質がDNAを傷つけ、
細胞レベルで人を老化させて腸を弱くする。
という、ハイレベルなもので、
ちゃんぽん飲みは悪酔いするとか、飲めば
よく眠れるとか、いままでの「常識」が根こ
そぎ、ひっくり返されている次第です。
それでも、お酒を習慣している方にとっては、
いきなりやめるのも、精神的にかえってよく
ないこともあるので、具体的には、
１日缶ビール１本くらいにするイメージで、
というひとつの基準が出ています。
思ったよりも少ないかもしれませんが、
◎空腹時には、飲まないようにする
◎眠る前には、飲まないようにする
◎運動した後は、逆に飲まない方がいい
この３つがとくに大事だとのこと。
健康を考えるなら、飲まないのがベストであ
はありますが、付き合いもありますし、まっ
たく飲まないのも人生面白くないということ
で、おのおの、自分なりの適量を見つけてい
きたいものです
今日も素敵な１日になりますように。
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