1. 総合トップ  >  
  2. ネイル・まつげサロン検索トップ   >  
  3. ネイル・まつげサロン関東トップ   >  
  4. ネイル・まつげサロン上尾・熊谷・本庄トップ   >  
  5. カラダドクター整体院 上尾院   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

カラダドクター整体院 上尾院

カラダドクターセイタイイン アゲオイン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 埼玉県上尾市柏座1-10-3-6 A&Sビル203
  • 上尾駅西口徒歩3分

カラダドクター整体院 上尾院のブログ

ビューティー
投稿日:2026/4/4
季節も変わり目はなぜ体調を崩しやすい?
こんにちは!
春や秋に体がだるくなったり、風邪っぽくなるのはなぜ?
季節の変わり目、とくに春から夏、夏から秋、秋から冬…と気温や湿度が大きく変化する時期には、体がその変化についていけず、自律神経が乱れやすくなります。

自律神経とは?
「体温を調節したり、汗をかいたり、心拍を整えたりする"体の司令塔"」のようなもの。

この自律神経が乱れると、以下のような症状が出やすくなります!

・頭が重い、頭痛

・だるい、疲れが取れない

・眠りが浅くなる

・お腹の調子が悪くなる

・気分が落ち込みやすい

 

原因1:気温や気圧の急な変化
朝晩と日中の寒暖差が激しいと、体温を調節するためにエネルギーをたくさん使います。
また、台風や低気圧などが近づくと気圧が下がり、自律神経に負担がかかります。

例:朝は寒くて厚着したのに、昼は暑くて汗だく… → 体が混乱!

 

原因2:空気の乾燥とウイルスの活発化
季節が変わる時期は、空気が乾燥しやすくなります。
喉や鼻の粘膜が弱ると、ウイルスが入りやすくなり、風邪やインフルエンザなどにかかりやすくなります。
 

原因3:生活リズムの乱れ
季節が変わると、日の長さや気温によって「寝つきが悪くなった」「起きにくくなった」と感じることがありますよね。これが積み重なると、体内時計がずれて疲れやすくなるんです。
 

じゃあどうすればいいの?体調管理のコツ4選!
1. 体を冷やさない・温めすぎない
重ね着で上手に調整を。首・手首・足首を守るのがポイント!

2. 質の良い睡眠をとる
寝る1時間前はスマホを見ずに、リラックス時間を。ぬるめのお風呂も効果的!

3. バランスの良い食事を心がける
季節の野菜や発酵食品(味噌・納豆など)で腸内環境も整えましょう。

4. 適度に体を動かす
ウォーキングや軽いストレッチで血行促進&自律神経を整える!

まとめ
季節の変わり目に体調を崩すのは、体が環境の変化に対応しきれず、ストレスを感じているサインなんです。

「最近なんだか疲れやすいな…」と思ったら、自分の体をいたわる時間を少しだけ増やしてみてくださいね!

無理せず、体の声に耳を傾けて、ゆるやかに季節を乗り越えていきましょう!
おすすめクーポン

  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正

¥5,500

【肩こり頭痛が気になる方限定】全身骨格調整+肩甲骨はがし 60分 → 5500円

提示条件:
予約時
利用条件:
指名不可/他クーポン併用不可/口コミの投稿
カラダドクター整体院 上尾院 関谷 雄太
ご来店お待ちしております
セラピスト
関谷 雄太セキヤ ユウタ
投稿者
カラダドクター整体院 上尾院 関谷 雄太

セラピスト

関谷 雄太

セキヤ ユウタ

皆様のお身体に誠実に向き合い元気をお届けします♪

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

カラダドクター整体院 上尾院のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正

¥7,900

【お身体をしっかりケアしたい方】骨格調整とコース選べる90分¥10000→¥7900

提示条件:
予約時
利用条件:
指名不可/クーポン併用不可/口コミ投稿

  • ボディケア
  • 整体

¥5,000

【新規限定】全身骨格調整の整体 50分≪¥6000→¥5000≫

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
他クーポン併用不可/口コミの投稿

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正

¥5,800

【平日限定の当院イチオシ】全身骨格調整60分《¥7000→¥5800》

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
口コミの投稿/平日限定

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • その他

¥10,000

【全身の疲れを取りたい人整体】骨格調整と厳選コース120分13000円→10000円

提示条件:
予約時
利用条件:
指名不可/口コミの投稿

  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ

¥7,400

【肩こり頭痛の方限定】全身骨格調整+肩甲骨はがし 90分《¥10000→ ¥7400》

提示条件:
予約時
利用条件:
指名不可/他クーポン併用不可/口コミの投稿

  • ボディケア
  • 整体

¥7,400

【腰痛が気になる方限定】全身骨格調整60分+ストレッチ30分¥10000→¥7400!

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
指名不可/他クーポン併用不可/口コミの投稿
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

カラダドクター整体院 上尾院のブログ(季節も変わり目はなぜ体調を崩しやすい?)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
운영자와 1:1 채팅