ボディケア ハナ(HANA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023/5/12
- 【姿勢】
- こんにちは(*^-^*)
◆姿勢が良いとは？
『姿勢が良い』と聞きますがどういう姿勢が良いのでしょうか？
◎横から見た良い姿勢
横から見て、耳・肩峰（肩の先）・股関節・くるぶしが一直線にあると良い姿勢と言われます。
◎後ろから見た良い姿勢
後ろから見て、耳・肩・骨盤の左右の高さが一緒だと良い姿勢と言われます。
大雑把ではありますが上記のイラストのような姿勢であれば最高です！
ですが人間には右利き左利きや、心臓が左寄りにあったり、重力があったり、癖があったりするので、左右対称はなかなかあり得ません。
それでも体のバランスを整えることで肩凝りや腰痛や様々な症状が改善されます。
骨格は良いのに筋肉がなど原因は様々なので、普段の生活や仕事の姿勢、パソコンの高さや運転の姿勢などなど見直せる箇所は見直して歪みストレスの少ない生活を心がけましょう。
Body Care HANA
小林
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