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エステティックサロン ドゥネール

エステティックサロン ドゥネール

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
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  • 千葉県木更津市八幡台2-7-4
  • JR木更津駅から車で15分。駐車場4台あり。木更津駅東口よりバスの利用可能です。

エステティックサロン ドゥネールのブログ

最新ブログ一覧

1407件のブログがあります

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  • ヒップアップセミナー(^-^)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2017/7/20
    投稿者:
    藤平 優子
    先日、2回目の   「簡単 短時間 手軽に出来るヒップアップ」セミナーがありました(^-^)  参加の皆様とパワープレートの実践など楽しくて過ごすことができました^_^     8月6日(日)1…続きを見る
  • ヒップが下がる生活習慣
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2017/7/18
    投稿者:
    渡邉 亜紀子
    4.運動をしていないヒップラインは筋肉で決まります。ヒップの筋肉を使う歩き方に変え、ヒップの筋肉を使うエクササイズをしましょう。
  • ヒップが下がる生活習慣
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2017/7/18
    投稿者:
    渡邉 亜紀子
    3.腰が丸まっている腰が丸まるとヒップが下がり足が短く見えます。体幹は常に真っ直ぐ保つように習慣を変えます。腹筋と背筋両方の筋肉で体を支えます。前と後ろのバランスを保つ事…続きを見る
  • 筋肉にとって良い食事(^-^)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2017/7/16
    投稿者:
    藤平 優子
    1日に必要なタンパク質は、  体重×1~2グラムです。     ダイエットにはタンパク質が重要です。
  • 筋肉にとって良い食事(^-^)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2017/7/15
    投稿者:
    藤平 優子
       筋肉の材料となるのはタンパク質!          牛肉  豚肉  鶏肉  卵  牛乳  ツナ  アジ  イワシなど    緑黄色野菜も必要(ビタミン)        ピーマン かぼちゃ  ししとうなど   …続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2017/7/14
    投稿者:
    渡邉 亜紀子
    2.膝が曲がったまま歩く膝が真っ直ぐに伸び、かかとから着地して歩くと自然にヒップの筋肉が使われます。膝の上のたるみもおこりにくくなります。ヒールの靴をよく履く方は、かかと…続きを見る
  • 筋肉にとって良い食事(^-^)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2017/7/14
    投稿者:
    藤平 優子
    筋トレは一生懸命なのに、食べ物には全く気を使わないといった感じになっていませんか?     それではトレーニングに費やされる時間と努力が     無駄になってしまいます!        
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2017/7/13
    投稿者:
    藤平 優子
    筋肉量の低下は、疲れやすい身体を作るだけでなく肌アレの原因にもなります。 そこに肥満が加わると心臓病や脳卒中などの病気を併発しやすくなると言われています!    筋肉をつける…続きを見る
  • 筋肉にとって良い食事(^-^)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2017/7/10
    投稿者:
    藤平 優子
    筋肉をつけるための基本は運動と食事です!筋肉量の低下は疲れやすい身体を作るだけでなく肌アレの原因にもなります。そこに肥満が加わると心臓病や脳卒中などの病気を併発しやすくな…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2017/7/7
    投稿者:
    渡邉 亜紀子
    1.足を組む足を組む事で最もヒップに悪影響なのは、骨盤が歪むことです。大事な内ももの筋肉を使わず、さらに歪みをうみます。骨盤が歪むと筋肉がうまく働きにくくなります。筋肉が…続きを見る
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