ボディナビ ニンギョウチョウホンテン
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ボディナビ 人形町本店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/14
- 梅雨時期の不調と鍼でできるケア
- こんにちは！
ボディナビ人形町店の岡本です。
今回は、梅雨時期の不調と鍼でできるケアについてお話したいと思います！
梅雨の季節は湿気が多く、なんとなく体がだるい、むくみやすい、頭が重い…
そんな不調を感じる人も多いのではないでしょうか？これは湿度や気圧の変化が自律神経や体内の水分バランスに影響を与えるためです。この時期を快適に過ごすために、鍼を活用したセルフケアについてご紹介します！
梅雨時期に起こりやすい不調とは？
1.むくみ
湿度が高いと体内の水分が停滞しやすくなり、特に足や顔がむくみやすくなることがあります。
2.気圧変化による頭痛や倦怠感
低気圧が続くと血管が拡張し、 頭痛やだるさ を感じる原因となります。
3.冷えによる内臓機能の低下
雨が続くと気温が下がり、特に足元や内臓の冷えを感じやすくなります。
鍼でできる梅雨時期のケア
・むくみの改善
鍼で リンパや血流を促進 することで、余分な水分の排出を助けます。特に三陰交（さんいんこう）のツボは、女性の冷えやむくみ改善に効果的です！
場所: 内くるぶしの上、指3～4本分のところにあります。骨の際を押すと少し痛気持ちいいポイントです。
・頭痛やだるさの軽減
自律神経を整える鍼施術により、 気圧変化による不調を和らげることができます。セルフケアとして 合谷（ごうこく） を押してみるのもおすすめです！
場所: 手の甲側、親指と人差し指の間のくぼみを押して痛気持ちいいところ。
・体を内側から温める
足三里（あしさんり） のツボを刺激すると、消化器系の働きを整えながら、冷えの緩和に役立ちます！
場所: 膝のお皿のすぐ下、指3本分ほど下がったすねの外側にあります。
梅雨時期におすすめのセルフケア
・白湯を飲んで内臓を温める！
・軽いストレッチやウォーキングで血流促進！
・ツボ押しを取り入れて鍼の効果を持続させる！
梅雨の時期を快適に乗り切るために、ぜひ鍼を活用してみてください!(^^)
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