ボディナビ ニンギョウチョウホンテン
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ボディナビ 人形町本店のブログ
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投稿日:2025/8/10
- ガチガチ背中には肩甲骨はがしが効く!冷え対策にも
- こんにちは ボディナビ人形町店です!
デスクワークやスマホの見すぎで、なんだか最近「背中が固まってるな~」って感じてませんか?
さらに夏場になると、エアコンの風で背中がひんやり冷えて…気づいたらガッチガチ。
そんなあなたにオススメしたいのがズバリ、「肩甲骨はがし」!
◆背中が冷えると、筋肉が固まる?
意外と見落としがちなんですが、エアコンの風って背中を直接冷やしちゃうことが多いんです。
すると血流が悪くなって、筋肉が固まる → さらに動かさなくなる → もっと固まる…という悪循環に
特にオフィスや電車、スーパーなど、意外と冷えてる場所って多いんですよね。
「冷え+猫背姿勢」で、肩甲骨まわりはカッチカチになりがち。
そんなときこそ、肩甲骨はがし。
肩甲骨まわりをゆるめてあげると血流がよくなって、冷えていた背中がポカポカしてきます♪
やってるうちに「うわ、私こんなに背中冷えてたんだ…」って実感する人も多いです。
◆肩甲骨はがしって何するの?
「はがす」と聞くとちょっと怖いけど、ボディナビの肩甲骨はがしとは肩甲骨周辺の肩、首、背中に関係する18種類の筋肉をゆるめながら動かすことで、肩甲骨の動きをよくするマッサージのこと。
肩甲骨は上半身にある筋肉の中継地点の様な役割をしているので肩甲骨周りをほぐすと全身のバランスが整うと言われています。
背中の筋肉が固まる原因は、冷えや不良姿勢による血行不良や筋膜の癒着によるものがほとんどです。
特に肩甲骨周辺は、全身の姿勢を支える重要なポイント。定期的に動かして柔軟性を保つことが、肩こりや疲労の予防につながります。
お一人で改善するのが難しいと感じたら、私たち専門家にお任せください。
ボディナビ人形町店で、しっかり肩甲骨まわりをケアし快適な体づくりをサポートします。
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投稿者
Body Navi
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