【ゆらぎアロマオイルマッサージ・熟眠ヘッドスパ・癒されタイ古式】プルシエスタ渋谷
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プルシエスタ 渋谷のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/26
- マッサージ中に寝る？寝ない？
こんにちは、プルシエスタの酒井です♪
先日、神社にお参りに行ったら紫陽花の花の手水が！とても綺麗でした～(*^^*)
ところで！皆さんはマッサージ中どのように過ごしていますか？
寝た方が...とか、寝ない方が....とかよく聞きますよね！
●睡眠メリット(リラックスして寝落ちする)
1、深いリラックス効果 ・寝ている間は副交感神経が優位になり、身体の緊張がゆるみやすく、マッサージの効果をより引き出せます。
2、ストレスの解消・睡眠とマッサージの相乗効果で、精神的なストレスがより軽減されます。
●寝ないままメリット(意識を保ったまま)
1、マッサージ効果を実感しやすい ・どの部位が解消しているのか、圧の強さはどうかなどを随時で感じられます。
2、姿勢や呼吸を調整できる・意識があることで自分の呼吸や筋肉の力の入り具合に気づき、よりリラックスするように調整できます。
完全に寝てもよし、意識を保ってリラックスしてもよし。 大事なのは、自分が一番気持ちいい状態で受けることです♪
こちらも間違いではないので、気分に合わせて使ってみてください(*^^*)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
中谷潤人さん西田佑さんのボクシングを観てきました☆井上尚弥さんとの戦い、、、楽しみすぎますね！
酒井
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