【ゆらぎアロマオイルマッサージ・熟眠ヘッドスパ・癒されタイ古式】プルシエスタ渋谷
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投稿日：2026/2/2
- 皆さん最近歩いてますか？？
みなさま、こんにちは(^^)
セラピストの鶴長です！
お客様とお話ししてると、1番よく話題に上がるのが「休日の過ごし方」！
私はいつも「散歩」とお答えしています(^^)
この前は、友達と東京駅～新宿駅まで歩いたり、レインボーブリッジを歩いて渡ったりしました！
歩いてみると、新しい発見があったりとても楽しいですよね☆(レインボーブリッジの歩道は2パターンあり、今回はサウスルートへ！お台場の景色綺麗でした！)
最近、みなさまも歩いてますか？？
散歩は実は体にも心にもとてもいいセルフケアなんです！！
散歩のようなゆったりした運動は、血流を促して筋肉をやさしく動かしてくれます。
特に、ふくらはぎや股関節が動くことで、全身の巡りがよくなり、冷えやむくみの予防にも◎
全身運動にもなるので、筋力が上がり、代謝アップで太りにくくなったりします！
「運動が苦手」「疲れている日は何もしたくない」
そんな方でも、10～20分ほどの散歩なら無理なく続けやすいですよね！
外に出ることでちょっとした気分転換にもなります♪
そして、より効果を高めるために、アロママッサージでのケアを取り入れてみることもおすすめです！
筋肉の緊張をゆるめ、巡りをさらに高め、深いリラックスへと導いてくれます。
香りの作用で、心までふっと軽くなるのもアロマならでは(^^)(2月限定アロマは鶴長考案♪グレープフルーツをメインに使ってます！デトックス効果バツグン☆)
「最近よく歩いている」
「健康のために散歩を始めた」
そんな方こそ、体のメンテナンスとしてアロママッサージを取り入れてみてください！
日常の小さな習慣＋サロンのケアで、
疲れにくく、心地いい身体づくりをしていきましょう♪(散歩を楽しむために、良いカメラ買いました。カメラ目線のカモメをパシャリ♪)
鶴長
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