【ゆらぎアロマオイルマッサージ・熟眠ヘッドスパ・癒されタイ古式】プルシエスタ渋谷
ユラギアロマオイルマッサージジュクスイヘッドスパイヤサレタイコシキプルシエスタシブヤ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都渋谷区渋谷３-５-１ 渋谷グランドハイツ
- 渋谷中央東改札徒歩5分/地下鉄C1出口2分 《リンパオイルマッサージ ヘッドスパ》
プルシエスタ 渋谷のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/3
- 私の朝のルーティン♪リラックス＆熟眠
- 皆さま、こんにちは。プルシエスタの井上です。
4月がスタートしましたね！桜はもうご覧になりましたか？
今週末は雨予報なので、楽しめるのは今日が最後かもしれません(＞＜)
まだの方は、この機会にぜひ・・・♪
最近、花粉症で「長時間のうつぶせがつらい」と感じるお客様も多くいらっしゃいます。
そのような場合は、お身体の状態に合わせて無理のない体勢で
施術をさせていただきますので、おまかせください。
施術中も、ティッシュはご自由にお使いくださいね(*^_^*)
実は最近、朝にちょっとした習慣ができました(^^)
それはズバリ『朝の散歩』です。
始めて約３週間ですが、本当に夜ぐっすり眠れるように・・・♪
途中で目が覚めることもなく、しっかり熟睡できるようになりました(*^^*)【朝散歩するメリット】
・心の安定&幸福感
朝日を浴びて歩くことで、セロトニン（幸せホルモン）が分泌されます
・睡眠の質が良くなる
約14～16時間後にメラトニン（眠気ホルモン）分泌されるので、夜になると眠くなります。
・代謝アップで痩せやすい身体に♪
・交感神経が優位になり集中力が上がるおすすめのタイミングは、起きてから1時間以内。
散歩の時間は15～30分程。
少しリズムよく、軽く早歩きするくらいがおすすめです（ポイントは一定のリズム）
【注意点】30分以上は無理に歩かない。
↑かえってストレスになってしまいます(＞＜)
皆さまの朝のルーティンも、ぜひ教えていただけたら嬉しいです♪
本日4月3日(金)13:30～ ご案内可能です♪
皆さまの、ご予約を心よりお待ちしております。
井上
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥16,000 全身【深感アロマオイルマッサージ】+【選べるボディケア1つ】120分★人気No1
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/3
-
●2026/3/28
-
●2026/3/21
-
●2026/3/11
-
●2026/3/1
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（1）
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（5）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（5）
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（3）
- 2025年9月分（3）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（4）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（5）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（8）
- 2024年11月分（6）
- 2024年10月分（6）
- 2024年9月分（5）
- 2024年8月分（5）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（2）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（2）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（2）
- 2022年9月分（1）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（1）
- 2022年6月分（1）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（1）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（1）
- 2022年1月分（1）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（2）
- 2021年10月分（2）
- 2021年9月分（1）
- 2021年8月分（1）
- 2021年7月分（2）
- 2021年6月分（1）
- 2021年5月分（1）
- 2021年4月分（1）
- 2021年3月分（1）
- 2021年2月分（3）
- 2021年1月分（5）
- 2020年12月分（3）
- 2020年11月分（3）
- 2020年10月分（8）
- 2020年9月分（3）
- 2020年8月分（5）
- 2020年7月分（5）
- 2020年6月分（5）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（1）
- 2020年3月分（7）
- 2020年2月分（9）
- 2020年1月分（15）
- 2019年12月分（7）
- 2019年11月分（3）
- 2019年10月分（1）
- 2019年9月分（2）
- 2019年8月分（1）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（1）
- 2019年5月分（3）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（1）
- 2018年12月分（0）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（1）
- 2018年8月分（0）
- 2018年7月分（1）
- 2018年6月分（3）
- 2018年5月分（5）
- 2018年4月分（6）
- 2018年3月分（4）
- 2018年2月分（10）
- 2018年1月分（4）
- 2017年12月分（4）
- 2017年11月分（2）
- 2017年10月分（1）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（0）
- 2017年7月分（0）
- 2017年6月分（2）
- 2017年5月分（3）
- 2017年4月分（6）
- 2017年3月分（5）
- 2017年2月分（3）
- 2017年1月分（4）
- 2016年12月分（2）
もっと見る
プルシエスタ 渋谷のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥12,000 【深感アロマオイルマッサージ/腕・手以外】90分 深層リンパを感じる心地良さ
|
|
再 来 |
¥13,000 【深感アロマオイルマッサージ/腕・手以外】90分 深層リンパを感じる心地良さ
|
|
新 規 |
¥12,000 背面【深感アロマオイルマッサージ】+【熟眠ドライヘッドスパ】90分
|
|
再 来 |
¥13,000 背面【深感アロマオイルマッサージ】+【熟眠ドライヘッドスパ】90分
|
|
新 規 |
¥12,000 【整体MIX】タイ古式マッサージ90分☆
|
|
再 来 |
¥13,000 【整体MIX】タイ古式マッサージ90分☆
|
