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毛穴洗浄&小顔矯正専門店 グルステ 新宿店

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  • リラク
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  • 東京都渋谷区代々木2-10-8 出雲ビル3階
  • 新宿駅(南出口4番/徒歩3分)通い放題エステ4970円~毛穴洗浄&小顔矯正専門店グルステ

グルステ 新宿店のブログ

ビューティー
投稿日:2026/4/6
美容に関する豆知識
美容に関する豆知識_20260406_1
みなさんこんにちは♪
今回はちょっとした意識で変わる美容に関する豆知識をご紹介します!


スキンケア編
化粧水は一気につけるよりも少量を2~3回に分けてつける!→その方が浸透がしやすくなります。
洗顔・クレンジング・タオル全てを摩擦レスにするように意識する。→摩擦は肌を傷つけてしまうため肌を擦らないようにするだけでも効果◎
朝の洗顔は洗顔料を使う→朝は水やお湯だけで済ませているという方が多いですが寝てる間にに出た皮脂や汗などの汚れを取るためには洗顔料を使うことが大切になってきます!


生活習慣編
枕カバーは頻繁に変えると肌荒れが減る!→肌トラブルの原因となる雑菌や皮脂は寝てる間にも出やすくそれが枕についているため週2回以上交換するのが良いとされています。
寝る90分前にお風呂に入るのがベスト!→深部体温が下がるタイミングで寝つきが良くなるため肌の回復UP!
お風呂は熱すぎNG→熱すぎると皮脂が取れすぎて乾燥してしまいテカリの原因になってしまいます。理想の温度は38~40℃くらい
日焼け止めを塗る→日焼け止めは美容の土台であり、シミ・シワの原因はほぼ紫外線です。毎日の日焼け止めを塗るか塗らないかで数年後の肌が変わってきます!


食事編
水をたくさん飲む!→1日1.5~2Lを一気にではなく『分けて』飲むことで血液循環が良くなったり、デトックス効果で老廃物を排出できるため肌の透明感が変わります。
味噌汁を飲む→味噌汁には発酵+ミネラルが豊富でそれらは善玉菌を増やし腸を整えます。腸が整うと老廃物が排出されやすくなり、ニキビや肌荒れが減ります。
~だけ生活をやめる!→サラダだけで、プロテインだけで食事を済ませるということをやりがちですがサラダだけだとタンパク質不足、プリティンだけだと栄養の偏りが出てきてしまうため、~だけ生活はせずにバランスの取れた食事をするようにしましょう。


今回は生活に取り入れやすくすぐに変えられるような美容の豆知識をご紹介しました♪少しでも気になるようなものがあったらぜひ実践してみてください!


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