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骨盤整体×エステサロン Pour toujours-プール・トゥジュール-

コツバンセイタイ エステサロン プール トゥジュール

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  • 名鉄常滑線 豊田本町駅から徒歩約2分/金山駅から2駅(名鉄5分)

プール トゥジュール(Pour toujours)のブログ

ビューティー
投稿日:2023/7/29
肩こりの原因は、お腹側の筋肉にあった!!
こんにちわ!!

名古屋市南区の骨盤整体×エステサロン Pour toujoursの渡邉です。

昨日は冷えからくる肩こりのお話をしました!
これだけ外が暑いと涼しい部屋で過ごす時間が長くなる分、からだは冷えますので、それが原因で肩の痛みにつながったりしますよね!!

特にデスクワークされてる方は多いと思うのですが、肩がこったとき、肩回しだけで終えてませんか?

たしかに肩回しすると肩甲骨が動くので、スッキリしたと感じることもあると思いますが、また数時間後に痛くなったということはありませんか?

その原因はなんでしょうか。。

答えは、胸筋(バストを支えてる筋肉)が縮んで硬くなってるからです。。

皆さん仕事中、腕を前に出してますよね?
他にも家事をしたり、運転するなど、手を前に出す機会がたくさんあると思うのですが、この姿勢が胸筋(バストを支えてる筋肉)を使ってる状態になります!
この姿勢が続くことで、お腹側の筋肉は縮まり、背中側の筋肉は引っ張られます!!

ん!?この姿勢って・・・

「猫背」ですよね!!

この姿勢が続くとどうなるでしょう。。
背中側の筋肉はずっと引っ張られてる状態です!
では、この状態で肩を回すことにより、背中側の筋肉に柔軟性ができますが、お腹側の筋肉は縮んでる状態になるので、より引っ張りやすくなります!!

これが原因で、数時間後にまた痛みが出たり、「やっても意味ないじゃん」ということがでてきます。。

ですので、肩周りのケアとして、肩を回すことは素敵なことですが、是非、前側のストレッチも入れてみてください☆

肩こりの原因は、お腹側の筋肉にあった!!_20230729_1

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Pour toujours

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