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新橋マスターハンズ 新橋店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/7
- ストレートネックと肩こり
- ストレートネックと肩こり――原因は“首”よりも“支え方”にある
最近「ストレートネックだから肩こりがひどくて…」と来院される方が増えました。スマートフォンやパソコン作業の増加とともに、現代病のひとつとも言われるストレートネック。でも、なぜストレートネックだと肩がこるのでしょうか？
本来、私たちの首の骨（頸椎）は、前に軽くカーブした“生理的湾曲”をもっています。このカーブが、頭の重さ（約5kg）をバネのように受け止め、負担を分散してくれているのです。
しかし、ストレートネックになると、このカーブが失われ、首の骨がまっすぐに近くなってしまいます。すると、頭の重さを分散できず、首や肩の筋肉にダイレクトに負担がかかるようになります。特に、僧帽筋や肩甲挙筋といった筋肉が、常に“引っ張られ続ける”状態になるため、結果として肩こり・首こりを引き起こす、と言われています。
ただ、ここで大切なのは、「ストレートネック＝治らないもの」ではないということ。多くの方がレントゲンで「骨の形がこうだから…」と諦めてしまいますが、実際には、筋肉の使い方や姿勢のクセを変えることで、負担の少ない状態へと導くことは可能です。
私たち治療家が見るのは「骨のかたち」だけではありません。首の動き、肩甲骨の柔軟性、背中や骨盤のバランス――それらを統合して整えることで、たとえ構造的にストレートネック傾向があったとしても、肩こりに悩まない身体に変わることはできるのです。
つまり、“首の問題”ではなく、“首を支えている全体の問題”として見るのです。
施術では、首だけでなく背骨全体、肩甲帯、骨盤の動きも確認しながら、硬くなった筋膜や関節を丁寧にゆるめ、正しい軸に戻していきます。
ストレートネックは、構造の問題だけでなく「習慣の反映」でもあります。だからこそ、正しく理解し、少しずつ見直していくことで、身体は確実に変わっていきます。
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