ココユ
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心癒(cocoyu)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/9/16
- ぬる湯のすすめ
- いつも心癒をご愛顧いただきましてありがとうございます。
スタッフの伊藤です。
9月も中旬になりましたが、まだまだ暑い日が続きそうですね。
外の暑さと部屋の中のクーラーの寒さで体調を崩したりしていませんか？
そんな時は『ぬる湯』にゆっくり浸かることをおすすめしたいと思います。
ぬる湯とは39℃以下の温泉やお風呂のことを指します。
私たちは施術後のお客様に今日はお風呂の湯船に浸かることをおすすめします。
それは湯船に浸かることでお身体のお疲れを更に取る効果があるからです。
湯船に浸かるのが良いとはいえ今の時期外気も高く熱いお風呂に入るのはちょっと嫌だなと思う方もいるんじゃないでしょうか？
熱いお湯ではなく『ぬる湯』でゆっくりするのが効果的なんです。
ぬる湯に浸かる効果とは
【リラックス効果】
38℃くらいのぬるめのお湯は副交感神経が働き、緊張がほぐれてリラックスした気分に。
逆に42℃以上の熱いお湯だと交感神経が活発になってしまうためその後の睡眠に悪影響が及ぶことも。ぬる湯はゆっくりと熱いお湯は短時間がベストです。
【疲労回復効果】
温浴効果によって手や足先などの末梢神経が拡張し、血行が促されたり筋肉や関節が、柔軟になったりすることで身体の疲れが取れます。
湯に浸かった時の水圧も血液やリンパの流れに一役買っています。
体内の疲労物質や血液、老廃物が流れやすくすることで疲労回復効果が得られるのです。
このように『ぬる湯』には良い効果がいっぱいです！
心癒でお身体やお心の疲れを癒した後はぜひ『ぬる湯』で更にリラックスと疲労回復を図り元気な身体を維持しましょう♪
ご予約お待ちしてます。
伊藤
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