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心癒(cocoyu)のブログ
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投稿日：2025/6/15
- 梅雨到来の前に汗をかこう！
- いつも心癒をご愛顧頂きましてありがとうございます。
スタッフの伊藤です。そろそろ梅雨の季節が来ますね。梅雨が近づいてくるとだんだん気温が上昇します。
冬の寒さに慣れていた私たちの身体はまだ暑さの変動に順応していません。
そのため、体温調節の準備が不十分な状態です。
では体温を維持するためにはどうしたらいいでしょうか？
答えは『汗をかく』です。
汗をかくと発汗量が増加し体温調節機能が向上します。
そうすることで汗を効率的に出せるようになり、暑さに強い身体になります。
するとこんなメリットがあります。
【熱中症予防、夏バテ防止】
汗を効率的にかけることで体温が上昇しにくくなるため、熱中症のリスクを低減、汗腺機能も鍛えられ自律神経のバランスも崩れにくくなり夏バテしにくくなります。
【精神的な爽快感、睡眠の質改善】
汗をかくことは精神的なストレス解消にも効果的。
発汗すると脳が『身体が疲れた』と判断し短時間で深い睡眠になり睡眠の質が改善されます。
昨年、心癒にいらしてくださった方々のお言葉で
『外は暑いのにクーラーで体はすぐ冷えて体調崩しがち。。』
『寝つき悪く、眠りも浅く寝た感じがしない。。』
こんな不調をお話してくださる方がとても多かったです。
だからこそ梅雨が来る前に、また本格的に暑くなる前にぜひしっかりと汗をかきましょう！
心癒では身体を温めるコースやオプションがいくつかあります。
【心癒人気No.1】60分温活&炭酸ドライヘッドスパ+ヒートマット+首肩ケア付き¥5,500
遠赤外線ヒートマットで身体を温めながら冷たい炭酸スプレーで血行促進させ、頭をもみあげ、首肩をケアするコース。
【その他メニュー】GROTTY(近赤外線)10分¥2,000
太陽光にも含まれる近赤外線と優しい振動で身体を効率的に温めます。
皮膚の深部まで浸透し血流を上昇させてくれます。血流を良くすることで辛いコリなどにアプローチします。温活ほど汗はかきませんがこちらもじわ～と身体を温めてくれます。
クーポンもありますし、オプションとしてお付けすることもできます。
今年の梅雨は心癒で一緒に汗をかいて夏を乗り切る身体をつくりましょう！
皆様にお会い出来るのを楽しみにしております。
伊藤
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