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パーソナルジム Streamline

パーソナルジム ストリームライン

  • 整体・カイロ
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  • 愛媛県松山市清水町1丁目2-1 メゾン平和201
  • 総セッション数年間4000人超の松山人気パーソナルジム★|レディ薬局平和通り店向かい

パーソナルジム ストリームライン(Streamline)のブログ

最新ブログ一覧

1038件のブログがあります

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  • 足元にも関係が!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/1
    投稿者:
    黒田 真二
    ウォーキングやランニングをしていて腰や膝が痛くなるという人は、フォームや靴も関係あるかもしれませんが、それ以外にもアスファルトの上だからというのもあるかもしれません。アス…続きを見る
  • 太りにくい体づくり!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/31
    投稿者:
    黒田 真二
    筋肉量が増えると基礎代謝も上がってくるので、体脂肪も増えにくくなります!そうなると1日の必要な摂取カロリーも増えるので、しっかり食べないといけません!しっかり食べて、しっ…続きを見る
  • 脚トレは効果的♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/30
    投稿者:
    黒田 真二
    脚のトレーニングはダイエットに効果的です!大きい筋肉を動かせて消費カロリーもかなり多いです♪特にスクワットは多くの筋肉を使うのでとてもおすすめですよ♪パーソナルジムStream…続きを見る
  • 頻度を上げても大丈夫!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/28
    投稿者:
    黒田 真二
    筋肉痛が起こるほどのトレーニングをした後は休ませてあげたほうがいいですが、軽めの有酸素運動でしたらダメージも少ないと思うので、少し頻度を増やして行っても問題ありませんよ!…続きを見る
  • お任せください!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/26
    投稿者:
    黒田 真二
    streamlineには男性スタッフ・女性スタッフどちらも在籍しています!女性同士の方が悩みが話しやすい。男性同士の方がやりやすい。などありましたら、ぜひお伝えください!パーソナル…続きを見る
  • 強度も上げながら!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/25
    投稿者:
    黒田 真二
    なかなか筋肉がつかないなと悩んでいる人は、バランスの取れた食事はもちろん、トレーニングの強度も適切か見直してみましょう!もしかすると強度が低いかもしれませんよ!パーソナル…続きを見る
  • 思い浮かべて!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/24
    投稿者:
    黒田 真二
    筋肉の形や、どのようについているのか。などが分かればストレッチや収縮の方向も分かりやすいと思います!自分が鍛えたい部位の筋肉について少し調べてみてください♪パーソナルジム…続きを見る
  • 意識しながら!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/23
    投稿者:
    黒田 真二
    トレーニングを行う際は動きだけ真似するのではなく、どこを鍛えているのかを意識しながら行うと効果がかなり変わってきますよ♪皆さんも意識して動かしてみましょう!パーソナルジム…続きを見る
  • 筋肉量アップのためにも!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/21
    投稿者:
    黒田 真二
    筋肉量を増やすのが目的でトレーニングを行っている人は、食事内容も意識すると良いですよ!摂取カロリーはいい感じだけど、圧倒的にタンパク質が少ない場合などは、あまり効果的では…続きを見る
  • 雨の日もできることを!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/19
    投稿者:
    黒田 真二
    雨でウォーキングなどが出来ない時は、室内でのスクワットなど、大きな筋肉を使う種目がオススメです!しっかり消費カロリーを増やしましょう♪パーソナルジムStreamlineは愛媛県のト…続きを見る
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