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パーソナルジム Streamline

パーソナルジム ストリームライン

  • 整体・カイロ
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  • 愛媛県松山市清水町1丁目2-1 メゾン平和201
  • 総セッション数年間4000人超の松山人気パーソナルジム★|レディ薬局平和通り店向かい

パーソナルジム ストリームライン(Streamline)のブログ

最新ブログ一覧

1064件のブログがあります

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  • 無理し過ぎないように!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/11
    投稿者:
    黒田 真二
    毎日コツコツやるのは良いことですが、あまりにも疲労が溜まっている状態の時には思い切って休みましょう!無理にやって怪我をしたら、しばらくできなくなる可能性もあります。それは…続きを見る
  • 継続が大切!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/9
    投稿者:
    黒田 真二
    ボディメイクは日々の積み重ねです!できる範囲から始めてみて、強度や頻度を少しずつ上げていきましょう♪パーソナルジムStreamlineは愛媛県のトップを常に走り続けて8年!年間セッ…続きを見る
  • 1日の食事バランス
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/8
    投稿者:
    黒田 真二
    昼間に仕事がある人は、1日の食事バランスでいうと朝と昼にしっかりと栄養を摂りたいので、朝ごはん、昼ごはんをしっかりと食べて夜は少し控えめでも良いかもしれません!自分のライ…続きを見る
  • いつまでも健康的に!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/7
    投稿者:
    黒田 真二
    年齢を重ねてもできるだけ長く自分の足で歩けるように、日頃からトレーニングや運動を心がけましょう!何もしないと筋肉量はどんどん落ちていきます。少しでも維持・向上できるように…続きを見る
  • 温まるまでは!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/6
    投稿者:
    黒田 真二
    気温が低い時間帯に運動する場合は、体が温まるまでは上着を着て寒くない格好で動き始めた方が怪我のリスクも抑えられます!軽く汗ばむくらいまで、しっかり動きましょう!パーソナル…続きを見る
  • 今年も2ヶ月!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/2
    投稿者:
    黒田 真二
    11月に入り、今年もあと2ヶ月となりました!年内にダイエットをしたい方は今すぐ始めないと間に合いませんよ!パーソナルジムStreamlineは愛媛県のトップを常に走り続けて8年!年間セ…続きを見る
  • 足元にも関係が!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/1
    投稿者:
    黒田 真二
    ウォーキングやランニングをしていて腰や膝が痛くなるという人は、フォームや靴も関係あるかもしれませんが、それ以外にもアスファルトの上だからというのもあるかもしれません。アス…続きを見る
  • 太りにくい体づくり!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/31
    投稿者:
    黒田 真二
    筋肉量が増えると基礎代謝も上がってくるので、体脂肪も増えにくくなります!そうなると1日の必要な摂取カロリーも増えるので、しっかり食べないといけません!しっかり食べて、しっ…続きを見る
  • 脚トレは効果的♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/30
    投稿者:
    黒田 真二
    脚のトレーニングはダイエットに効果的です!大きい筋肉を動かせて消費カロリーもかなり多いです♪特にスクワットは多くの筋肉を使うのでとてもおすすめですよ♪パーソナルジムStream…続きを見る
  • 頻度を上げても大丈夫!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/28
    投稿者:
    黒田 真二
    筋肉痛が起こるほどのトレーニングをした後は休ませてあげたほうがいいですが、軽めの有酸素運動でしたらダメージも少ないと思うので、少し頻度を増やして行っても問題ありませんよ!…続きを見る
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