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パーソナルジム Streamline

パーソナルジム ストリームライン

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  • 愛媛県松山市清水町1丁目2-1 メゾン平和201
  • 総セッション数年間4000人超の松山人気パーソナルジム★|レディ薬局平和通り店向かい

パーソナルジム ストリームライン(Streamline)のブログ

最新ブログ一覧

1038件のブログがあります

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  • まだまだ気をつけて!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/19
    投稿者:
    黒田 真二
    9月の半ばになりましたが、まだまだ日中は暑いですね。外出する時はもちろん!室内にいる時にも、こまめに水分補給を行いましょう♪パーソナルジムStreamlineは愛媛県のトップを常に…続きを見る
  • 5分だけでも!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/18
    投稿者:
    黒田 真二
    運動するためのまとまった時間が取れない場合は、HIITトレーニングなどのようなサーキットトレーニング系もオススメです!短時間でできるうえに、しっかり追い込むことができます!パ…続きを見る
  • 重さをのせて!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/14
    投稿者:
    黒田 真二
    トレーニングしていても効きがイマイチだな。という場合は、下ろす動作を少し丁寧に動かしてみましょう!筋肉は引っ張られる時に大きな負荷がかかります!そこを逃がさないように注意…続きを見る
  • オフも大切!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/13
    投稿者:
    黒田 真二
    毎日運動していると少しずつ疲労も溜まってきます。疲労が溜まりすぎると、免疫力も低下し、回復も遅くなってしまいます。適切に休みも入れながら頑張ってみましょう♪パーソナルジム…続きを見る
  • しっかり食べて!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/12
    投稿者:
    黒田 真二
    ダイエットだからといって食べるのを我慢しすぎるのも良くないですよ!やはり最低限の食事量は摂らないと、代謝も落ちていく一方です!筋肉量維持のためにも、減らしすぎないように注…続きを見る
  • 有酸素もやってみては?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/11
    投稿者:
    黒田 真二
    体脂肪を落としていくのが目的の場合は、筋トレをするのはもちろん良いですが、一緒に有酸素運動をしてみるのも良いですよ!頑張って体脂肪を燃やしましょう♪パーソナルジムStreamli…続きを見る
  • 頻度も増やして!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/9
    投稿者:
    黒田 真二
    運動の強度に慣れてきたら、強度を上げるのも良いですが、頻度を増やすというのも良い方法です!週に1回ペースなら2回に増やすなどして、刺激を与える回数を多くしてみましょう♪パー…続きを見る
  • ネットも参考にしてみよう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/7
    投稿者:
    黒田 真二
    どのような運動をすれば良いか分からないときは、インターネットなども参考にしてみましょう!たくさんの参考動画などがありますので、その中から自分に合ったものを選んでチャレンジ…続きを見る
  • 頑張って続けてみよう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/6
    投稿者:
    黒田 真二
    ボディメイクは、すぐに結果が出るものではありません。1ヶ月単位で目標を設定して、目標達成に向けてコツコツ頑張っていきましょう♪パーソナルジムStreamlineは愛媛県のトップを常…続きを見る
  • 体調も整えながら!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/5
    投稿者:
    黒田 真二
    体調が悪い時に無理にトレーニングなどを行うと、回復を遅らせたり、ストレスによってさらにひどくなったりする場合があります。体調がすぐれない時には無理をせず、しっかりと休ませ…続きを見る
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