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パーソナルジム Streamline

パーソナルジム ストリームライン

  • 整体・カイロ
  • リラク
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スマート支払いOK
  • 愛媛県松山市清水町1丁目2-1 メゾン平和201
  • 総セッション数年間4000人超の松山人気パーソナルジム★|レディ薬局平和通り店向かい

パーソナルジム ストリームライン(Streamline)のブログ

最新ブログ一覧

1038件のブログがあります

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  • 運動前にも栄養補給♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/22
    投稿者:
    黒田 真二
    できればトレーニングなどの運動時は、空腹状態を避けた方が良いです!エネルギー不足で、慣れていない場合は気分が悪くなる可能性もあります。運動以外でしんどい思いをしないために…続きを見る
  • ビタミンも大切!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/21
    投稿者:
    黒田 真二
    ビタミンは直接体のエネルギーにはなりませんが、たんぱく質などの栄養素を効率よく使うための役割をしたり、体の調子を整えてくれたりしてくれる非常に大切な栄養素です!ビタミン不…続きを見る
  • タンパク質量も意識して!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/19
    投稿者:
    黒田 真二
    ボディメイクではPFCバランスの取れた食事が大切になります!特にタンパク質は不足しやすい栄養素となります!意識して摂取をし、足りない分はプロテインなどで補っていきましょう♪…続きを見る
  • 体調に気をつけて!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/17
    投稿者:
    黒田 真二
    梅雨に入り、これから湿度も上がっていきそうですね。もちろん気温も上がりますが、運動時には蒸し暑くなりやすい季節です!体調管理を気をつけて健康的な体づくりを頑張っていきまし…続きを見る
  • 楽しく♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/15
    投稿者:
    黒田 真二
    自分1人でやると続かない。という悩みの人は多いですよね?続かない理由としては様々ですが、その中でも楽しんでできていない。というのもあるのではないでしょうか?人生を豊かにす…続きを見る
  • しっかり調整して!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/14
    投稿者:
    黒田 真二
    ダイエットは食べなければいいや。と思っている方はある程度いると思います!食べないやり方ではストレスもかかる上に、筋肉量の低下も起こりやすくなります。そうすると代謝も下がっ…続きを見る
  • 暑いですね!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/13
    投稿者:
    黒田 真二
    ここ最近急に気温が上がりとても暑くなりましたね!運動をする際は水分補給を忘れないように気をつけましょう!こまめに少しずつ補給しながら楽しく体を動かしましょう♪パーソナルジ…続きを見る
  • 筋肉の形を見て!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/12
    投稿者:
    黒田 真二
    筋肉の収縮やストレッチをしっかりとるために、筋繊維の方向や形をイメージするのも効果的です!筋肉は繊維の方向に縮んだり伸びたりします!それを覚えてイメージするだけでも効果は…続きを見る
  • できることを!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/10
    投稿者:
    黒田 真二
    ついに梅雨入りしましたね。これから雨が多くなると思いますがそれを言い訳にせず、できることをコツコツやっていきましょう♪パーソナルジムStreamlineは愛媛県のトップを常に走り続…続きを見る
  • 無理せずに!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/8
    投稿者:
    黒田 真二
    関節などに痛みがある場合は無理してやらないようにして、しっかりと治ってからやる方が効果的です!痛みを気にしながらやっていると、他の部位まで痛めてしまう危険もあります!身体…続きを見る
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