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パーソナルジム Streamline

パーソナルジム ストリームライン

  • 整体・カイロ
  • リラク
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スマート支払いOK
  • 愛媛県松山市清水町1丁目2-1 メゾン平和201
  • 総セッション数年間4000人超の松山人気パーソナルジム★|レディ薬局平和通り店向かい

パーソナルジム ストリームライン(Streamline)のブログ

最新ブログ一覧

1064件のブログがあります

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  • 見た目は変わっているかも!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/4/24
    投稿者:
    黒田 真二
    体重が変わらないとダイエットは失敗だと思うかもしれませんが、体脂肪が落ちて筋肉量が増えている場合があります!それだと、体重は同じでも見た目や体の感じはかなり違ってきます!…続きを見る
  • 目標!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/4/22
    投稿者:
    黒田 真二
    トレーニングなどを続けられる人は凄いですね。と、よく聞きますが、何を目的にやっているのかで大きく分かれると思います!健康維持・ダイエット・大会に向けて・とにかく大きくした…続きを見る
  • 有酸素も!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/4/20
    投稿者:
    黒田 真二
    体脂肪を落としていくには、食事管理はもちろんですが、有酸素運動なども取り入れてあげると効果的です!食事だけでは限界があります。運動をプラスで行い、早く結果を出せるとモチベ…続きを見る
  • 安定した体を!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/4/19
    投稿者:
    黒田 真二
    歩いたり、階段を登ったりする時に1番重要な部位は、やはり脚になります!足腰がしっかりしていないと日常生活でも疲れやすくなったり、動くのがキツくなったりします。年齢を重ねて…続きを見る
  • 飽きないように!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/4/18
    投稿者:
    黒田 真二
    ダイエットをしていると食べる食材も同じようなものになりやすくなると思います。それを毎日のように食べていると、徐々に飽きてきてしまいますよね。なので、調理方法を変えたり、味…続きを見る
  • 徐々に!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/4/17
    投稿者:
    黒田 真二
    種目によってはかなりの重さを扱えるものもあります。特にそういう種目を行う際は、少しずつ重さを上げていく方が関節にも筋肉にも良いです!いきなりMAX重量で行わないよう注意しま…続きを見る
  • トレーニング前の栄養補給!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/4/15
    投稿者:
    黒田 真二
    空腹状態でのトレーニングはベストパフォーマンスは出せないし、気分が悪くなったりする場合があります。できればトレーニングをする前に栄養補給をしっかりしておきましょう!パーソ…続きを見る
  • 水分補給!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/4/13
    投稿者:
    黒田 真二
    かなり暖かくなってきました。しっかり動けば、かなりの汗が出ます。この時に重要なのが、しっかり水分補給をするということです。水分不足になると、運動時のパフォーマンスも落ち、…続きを見る
  • 進んでいこう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/4/12
    投稿者:
    黒田 真二
    毎日少しずつを繰り返すことで、目標に一歩ずつ近づいていきます!反対に何もやらなければそれ以上近づくことはできません。目標達成のため日々の生活を大切にしていきましょう♪パー…続きを見る
  • 思い返して!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/4/11
    投稿者:
    黒田 真二
    今日もトレーニングしんどいな…。そう思いながらやっていると気持ちも乗らないし、しっかり追い込めるはずがありません!自分が始めたきっかけは何だったのか。どういう目標があって…続きを見る
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