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パーソナルジム Streamline

パーソナルジム ストリームライン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • エステ
スマート支払いOK
  • 愛媛県松山市清水町1丁目2-1 メゾン平和201
  • 総セッション数年間4000人超の松山人気パーソナルジム★|レディ薬局平和通り店向かい

パーソナルジム ストリームライン(Streamline)のブログ

最新ブログ一覧

1038件のブログがあります

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  • 全身バランス良く!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/20
    投稿者:
    黒田 真二
    トレーニングをする場合は、全身をバランス良く鍛えるのがおすすめです!1部位だけを鍛え続けると筋力バランスが悪くなり、姿勢が悪くなったり、体を痛めやすくなったりします。でき…続きを見る
  • 軽い運動でもOK!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/19
    投稿者:
    黒田 真二
    毎日運動するといっても何をしたらいいんだ?と思いますよね。ハードな運動をしなくても、ウォーキングなどで大丈夫です!歩くスピードを少し上げれば消費カロリーも増えてきます!無…続きを見る
  • 休養も大切♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/18
    投稿者:
    黒田 真二
    しっかり食事管理をして運動もしているのに落ちなくなってきたら、体を休める時間が取れているかも確認してみましょう♪疲労が溜まりすぎるとダイエット効果も落ちてしまいます。適度…続きを見る
  • 内容を見てみましょう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/16
    投稿者:
    黒田 真二
    摂取カロリーはいい感じなのにそこまで変わらないな。と思ったら、その内容を見直してみましょう!PFCの割合を少し変えてみると、そこから変わってくるかもしれませんよ!パーソナル…続きを見る
  • 習慣にして!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/15
    投稿者:
    黒田 真二
    いきなりハードな運動をしようとしても、数日で終わってしまう可能性が高いです!最初は少し物足りないくらいから始めて、毎日続けられる強度で長く続け、慣れてきた頃に少し強度を上…続きを見る
  • 少しでも!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/13
    投稿者:
    黒田 真二
    運動する時間がないから…。というのを繰り返していては、いつまでも変わりませんよ!1日の中で運動できる時間というのは、少ないかもしれませんがあるはずです!ゲームをしたり、携…続きを見る
  • 目標を!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/12
    投稿者:
    黒田 真二
    何をやるにしても、目標が無くてなんとなくやっています。という人はあまり長続きしません!モチベーションの維持も大変で、最終的にどこまでやればいいか分からなくなるからです!な…続きを見る
  • 動きましょう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/11
    投稿者:
    黒田 真二
    これから年末年始で外食や飲酒の機会も多くなってきます!そういう時は「なるべく食べないように」と意識しても難しいです!もしそこで食べても、その他の食事で調整して、しっかり運…続きを見る
  • いろいろ試して♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/9
    投稿者:
    黒田 真二
    ダイエットをしている人で、「今のやり方は全然変わらないな。」そう思っている人も多いのでは?その場合は、他のダイエット方法を試してみましょう!ダイエットには多くの方法があり…続きを見る
  • 今からでも遅くない!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/8
    投稿者:
    黒田 真二
    「年齢をある程度重ねて代謝も落ちてきたからもう遅いかな?」そう思っている人が多いように感じます。そんなことはありません!年齢は増えていくだけで減ることはありません。という…続きを見る
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