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パーソナルジム Streamline

パーソナルジム ストリームライン

  • 整体・カイロ
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スマート支払いOK
  • 愛媛県松山市清水町1丁目2-1 メゾン平和201
  • 総セッション数年間4000人超の松山人気パーソナルジム★|レディ薬局平和通り店向かい

パーソナルジム ストリームライン(Streamline)のブログ

最新ブログ一覧

1064件のブログがあります

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  • 気持ちを切り替えて!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/28
    投稿者:
    黒田 真二
    今年思うようにダイエットができなかったという人も、来年こそは成功させましょう!ダイエットのやり方はいろいろありますので、自分の性格や身体に合ったやり方を見つけて、少しずつ…続きを見る
  • リセット!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/27
    投稿者:
    黒田 真二
    年末年始は集まって食事をする機会がかなり多くなります!その時は我慢し過ぎず、しっかり食べても大丈夫です!大事なのはその後です!そこでストップできなくなって逆戻りではもった…続きを見る
  • 室内でも!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/26
    投稿者:
    黒田 真二
    この時期は寒くて外に出るのはキツいですよね。だからといって、運動ができないわけではありません!室内でもできる運動はたくさんあります!特にスクワットなど、大きい筋肉を動かす…続きを見る
  • しっかり摂りながら!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/25
    投稿者:
    黒田 真二
    炭水化物を摂ると太るのでは?そう思っている人はとても多いです!炭水化物はとても重要なエネルギー源になるので、特別な理由がない限りはしっかり摂った方がいいです!摂る量を間違…続きを見る
  • できるだけ分けて!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/23
    投稿者:
    黒田 真二
    1日の摂取カロリーを設定して食事をしますが、1日1食でそのカロリーを摂るのではなく、可能なら3食に分けて食べるようにしましょう!1食で摂ろうとしても、吸収できる量には限りがあ…続きを見る
  • 少しゆっくりと!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/22
    投稿者:
    黒田 真二
    どこに効いているのかよく分からない場合は、少し動きをゆっくりにしてみましょう!そうするとより意識しやすくなり、動きが分かりやすくなります!対象部位にしっかり効いていること…続きを見る
  • 全身バランス良く!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/20
    投稿者:
    黒田 真二
    トレーニングをする場合は、全身をバランス良く鍛えるのがおすすめです!1部位だけを鍛え続けると筋力バランスが悪くなり、姿勢が悪くなったり、体を痛めやすくなったりします。でき…続きを見る
  • 軽い運動でもOK!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/19
    投稿者:
    黒田 真二
    毎日運動するといっても何をしたらいいんだ?と思いますよね。ハードな運動をしなくても、ウォーキングなどで大丈夫です!歩くスピードを少し上げれば消費カロリーも増えてきます!無…続きを見る
  • 休養も大切♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/18
    投稿者:
    黒田 真二
    しっかり食事管理をして運動もしているのに落ちなくなってきたら、体を休める時間が取れているかも確認してみましょう♪疲労が溜まりすぎるとダイエット効果も落ちてしまいます。適度…続きを見る
  • 内容を見てみましょう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/16
    投稿者:
    黒田 真二
    摂取カロリーはいい感じなのにそこまで変わらないな。と思ったら、その内容を見直してみましょう!PFCの割合を少し変えてみると、そこから変わってくるかもしれませんよ!パーソナル…続きを見る
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