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パーソナルジム Streamline

パーソナルジム ストリームライン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • エステ
スマート支払いOK
  • 愛媛県松山市清水町1丁目2-1 メゾン平和201
  • 総セッション数年間4000人超の松山人気パーソナルジム★|レディ薬局平和通り店向かい

パーソナルジム ストリームライン(Streamline)のブログ

最新ブログ一覧

1039件のブログがあります

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  • さらに刺激を!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/13
    投稿者:
    黒田 真二
    少し成長が止まってきたな。と思ったら、普段あまりやらない種目を入れたり、思い切って重さを増やしてみましょう!新たな刺激を与えてやることが、成長のポイントとなってきます!パ…続きを見る
  • 余裕のある目標設定を!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/12
    投稿者:
    黒田 真二
    目標までの期間が短く、焦ってダイエットをすると、思うように落ちなかったり、落ちたとしてもその後リバウンドしてしまったりする可能性が高くなります。目標を設定する場合は、自分…続きを見る
  • スッキリしますよ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/11
    投稿者:
    黒田 真二
    午前中は体が重くてだるい感じがする。という人はぜひ午前中に運動を行ってみてください!1日のスタートを体を動かすことから始めると、体はもちろん、気持ちもスッキリして快適な1日…続きを見る
  • 割合も大切に!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/10
    投稿者:
    黒田 真二
    1日の摂取カロリーはいい感じなのに体が変わらない。という人は、その食事の内容を見直してみましょう!炭水化物、脂質、タンパク質の3つの割合によっても結果は変わってきます!ま…続きを見る
  • 追い込んでいきましょう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/7
    投稿者:
    黒田 真二
    体が今の運動強度に慣れてきたら、徐々に上げていきましょう!同じ負荷、同じ回数でやっていると、維持はできますが向上はあまり期待できなくなってきます。筋肉量を増やすのが目的の…続きを見る
  • 良い季節になりましたよ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/6
    投稿者:
    黒田 真二
    暑さが落ち着いてかなり涼しくなってきましたね!夏は暑くて動きたくない人も多かったのではないでしょうか。これからの季節は風が気持ちよく、外で運動するのにも最適な気温になりま…続きを見る
  • 前後の食事も大切!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/5
    投稿者:
    黒田 真二
    日頃食べている食事は全て大切ですが、トレーニングの前後の栄養補給もかなり重要になります!トレーニング前にエネルギーが少ない状態だと、トレーニング中のパフォーマンスも落ちて…続きを見る
  • 不足しやすい栄養素!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/3
    投稿者:
    黒田 真二
    皆さん普段の食事内容を思い返してみてください。三大栄養素のうち、炭水化物・脂質はそこまで気にしていなくてもある程度しっかり摂れている場合が多く、逆に摂り過ぎている。という…続きを見る
  • スポーツでもプラスに!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/2
    投稿者:
    黒田 真二
    ゴルフや野球をされている方は、ほぼ全員が「飛距離が伸びた!」「スイングが良くなった!」など、趣味でやっていることにもいい影響が出ています♪成績が良くなると、更に楽しくでき…続きを見る
  • 時間を有効に♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/30
    投稿者:
    黒田 真二
    「忙しくて運動する時間がない。」というのをよく聞きますが、本当にそうですか?1日5分でもあれば、軽いサーキットトレーニングのようなこともできますし、少し空き時間があればスク…続きを見る
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