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パーソナルジム Streamline

パーソナルジム ストリームライン

  • 整体・カイロ
  • リラク
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  • エステ
スマート支払いOK
  • 愛媛県松山市清水町1丁目2-1 メゾン平和201
  • 総セッション数年間4000人超の松山人気パーソナルジム★|レディ薬局平和通り店向かい

パーソナルジム ストリームライン(Streamline)のブログ

最新ブログ一覧

1064件のブログがあります

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  • 慣れるとまた違ってくる!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/20
    投稿者:
    黒田 真二
    トレーニングの動きに慣れてきたら、フォームのことも意識しやすくなってくるので、今まで以上にしっかりと効かすことができるようになります!慣れるために、少しずつでも継続してい…続きを見る
  • 気をつけて!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/19
    投稿者:
    黒田 真二
    ダイエットをしようと思うと、とりあえず今の食事量を極端に減らしてみよう。と思う人がほとんどだと思います!しかし、そこで減らしすぎるとエネルギー不足になり、筋量の減少が起き…続きを見る
  • 部位別でもっと追い込み!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/17
    投稿者:
    黒田 真二
    現在、全身のトレーニングを行っていて負荷に慣れてきたな。と感じたら、分割していくつかに分けてやってみましょう!最初でしたら、上半身と下半身の2分割にしたり、そこからさらに…続きを見る
  • 精一杯楽しむためにも♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/16
    投稿者:
    黒田 真二
    年齢を重ねていくとともに、筋力も落ちていきます。長く楽しい生活を送るために、やはり全身の筋肉、特に足腰はしっかりしていないといけません!筋力が落ちていくのを少しでも抑える…続きを見る
  • 食事内容を考えて!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/14
    投稿者:
    黒田 真二
    運動しているのに体重が落ちない。と悩んでいる人は食事を見直しましょう!ダイエット時に重要なのは、運動よりも食事内容です!いくら動いても食事が良くないと体は変わりません!ダ…続きを見る
  • さらに刺激を!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/13
    投稿者:
    黒田 真二
    少し成長が止まってきたな。と思ったら、普段あまりやらない種目を入れたり、思い切って重さを増やしてみましょう!新たな刺激を与えてやることが、成長のポイントとなってきます!パ…続きを見る
  • 余裕のある目標設定を!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/12
    投稿者:
    黒田 真二
    目標までの期間が短く、焦ってダイエットをすると、思うように落ちなかったり、落ちたとしてもその後リバウンドしてしまったりする可能性が高くなります。目標を設定する場合は、自分…続きを見る
  • スッキリしますよ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/11
    投稿者:
    黒田 真二
    午前中は体が重くてだるい感じがする。という人はぜひ午前中に運動を行ってみてください!1日のスタートを体を動かすことから始めると、体はもちろん、気持ちもスッキリして快適な1日…続きを見る
  • 割合も大切に!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/10
    投稿者:
    黒田 真二
    1日の摂取カロリーはいい感じなのに体が変わらない。という人は、その食事の内容を見直してみましょう!炭水化物、脂質、タンパク質の3つの割合によっても結果は変わってきます!ま…続きを見る
  • 追い込んでいきましょう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/7
    投稿者:
    黒田 真二
    体が今の運動強度に慣れてきたら、徐々に上げていきましょう!同じ負荷、同じ回数でやっていると、維持はできますが向上はあまり期待できなくなってきます。筋肉量を増やすのが目的の…続きを見る
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