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パーソナルジム Streamline

パーソナルジム ストリームライン

  • 整体・カイロ
  • リラク
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  • エステ
スマート支払いOK
  • 愛媛県松山市清水町1丁目2-1 メゾン平和201
  • 総セッション数年間4000人超の松山人気パーソナルジム★|レディ薬局平和通り店向かい

パーソナルジム ストリームライン(Streamline)のブログ

最新ブログ一覧

1039件のブログがあります

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  • 代謝を落とさないように!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/2
    投稿者:
    黒田 真二
    ダイエットを始めるとなると、極端にカロリーを落とそうとする人が多いイメージがあります。これでは代謝も落ちていき、リバウンドする可能性が高くなります!「自分は最低でもこれく…続きを見る
  • 最初は少しずつ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/1
    投稿者:
    黒田 真二
    トレーニングを始めたばかりの場合、行う種目数は少なめで大丈夫です!最初から多くの種目を行おうとすると、体も慣れていないので感覚もよく分からないままで、怪我につながってしま…続きを見る
  • 見た目を大切に!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/8/30
    投稿者:
    黒田 真二
    ボディメイクを始めて、やはり気になるのは体重という人は多いのではないでしょうか。しかし、トレーニングによって筋肉量が増えると体重も一緒に増えます!そのため、体脂肪は減って…続きを見る
  • コントロールもできますよ♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/8/29
    投稿者:
    黒田 真二
    自分の体にあった食事量が分かれば、体重を減らすことはもちろん!増やすことも簡単にできるようになります♪男性の方で、体を大きくしたい!という方は、とにかくいっぱい食べて下さ…続きを見る
  • 気合を入れて!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/8/28
    投稿者:
    黒田 真二
    トレーニングができない日が増えて、久しぶりにトレーニングを行うときは、いつも使っていた重さが少し重く感じると思いますし、翌日以降の筋肉痛も少しキツめになることもあると思い…続きを見る
  • 目標を大切に!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/8/26
    投稿者:
    黒田 真二
    体づくりは長く続けるということが大切です!そのため、一定期間での目標設定を行うことが一つポイントとなります!目標が無く、ゴールのないままやり続けていると、ほとんどの場合途…続きを見る
  • 変わらないように!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/8/25
    投稿者:
    黒田 真二
    トレーニングフォームは、重さが増えてもフォームは変わらないのが理想です!これが、重くなったからといって極端に可動域が狭くなったり、他の筋肉ばかり疲れる場合は、一度元の重さ…続きを見る
  • 頻度を増やして効果アップ♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/8/24
    投稿者:
    黒田 真二
    週に一回くらいのペースでトレーニングを始めて、筋肉痛などに体が慣れてきたら、次は週二回に増やして、トレーニングの頻度を多くしていきましょう♪そうすることで、より早く自分の…続きを見る
  • サプリの活用も有効です♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/8/23
    投稿者:
    黒田 真二
    自分で各栄養素の摂取量を分かっていても、実際その分を毎日摂るということは結構難しいことです!特にタンパク質は意識して摂らないと、不足しやすくなってきます。どうしても食事か…続きを見る
  • 優勝しました♪
    プライベート
    投稿日:
    2023/8/22
    投稿者:
    黒田 真二
    8月20日(日)に行われた、第7回愛媛県メンズフィジーク選手権大会の168cm以下級で優勝することができました!この大会で優勝する!ということを今年の目標として、トレーニング・減量…続きを見る
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