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パーソナルジム Streamline

パーソナルジム ストリームライン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • エステ
スマート支払いOK
  • 愛媛県松山市清水町1丁目2-1 メゾン平和201
  • 総セッション数年間4000人超の松山人気パーソナルジム★|レディ薬局平和通り店向かい

パーソナルジム ストリームライン(Streamline)のブログ

最新ブログ一覧

1039件のブログがあります

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  • 我慢しすぎない!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/8/2
    投稿者:
    黒田 真二
    食事制限をして、ただひたすら我慢をする!というやり方をしていると、必ずどこかで耐えきれなくなる時が来てしまいます!そこまでいくと、かなりのストレスにもなってしまい、精神的…続きを見る
  • ダイエット効果アップ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/8/1
    投稿者:
    黒田 真二
    体脂肪を減らしていくには、消費カロリーを増やしていくことが大切になります!お腹周りを絞りたいからといって、腹筋ばかり鍛えるのは、あまり効果的ではありません!お腹を脂肪を落…続きを見る
  • 自分に合った量を♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/7/31
    投稿者:
    黒田 真二
    人によって基礎代謝や、消化する能力などは違います!なので、「あの人はこれで痩せたから。」といって、全く同じものを同じ量食べればいいという訳ではありません!身長・体重が同じ…続きを見る
  • 継続することで変化が現れます♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/7/29
    投稿者:
    黒田 真二
    体の変化は、すぐに現れるものではありません! 最初の変化が分からない期間をどう乗り越えるかが、続けていけるかどうかの重要なポイントとなります! 多くの人が、この変化が現れ…続きを見る
  • 体の変化に合わせて♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/7/28
    投稿者:
    黒田 真二
    ボディメイクをする時は、初めに摂取カロリーの設定を行うと思いますが、それはずっと同じではなく、体の変化に合わせてそこも変えていく必要があります!体が変わるということは、基…続きを見る
  • 休養も大切です!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/7/26
    投稿者:
    黒田 真二
    ボディメイクで大切なことは、食事、運動、休養をバランスよく行うことです!食事と運動はイメージも湧きやすく、実践する方は多いですが、休養がイマイチです。という場合が意外と多…続きを見る
  • 感覚も重量もどちらも重要です!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/7/25
    投稿者:
    黒田 真二
    効率的に筋肉を鍛えるには、フォームも重要ですが、しっかり効いているという感覚、なんとか動かしきれるという重さの重量設定もかなり大切になります!フォームはいいが、負荷が明ら…続きを見る
  • 朝は楽に♪
    プライベート
    投稿日:
    2023/7/24
    投稿者:
    黒田 真二
    朝は時間がないから朝ごはんは食べない。という方も多くいます。これでは、これから1日動くためのエネルギーが足りていない状態になってしまいます。朝は時間がないという人が多いの…続きを見る
  • 素晴らしいことです!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/7/22
    投稿者:
    黒田 真二
    何かを続けるということは、とても難しいことです。それが習慣化されて、やるのが当たり前!という風になるのは時間もすごくかかることです!自分のペースで、少しずつでもコツコツと…続きを見る
  • 楽しいと頑張れる♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/7/21
    投稿者:
    黒田 真二
    トレーニングと聞くと「キツイ」「続かない」などマイナスなイメージもあるかと思います。普段やっていないことは、最初は誰でもしんどいものです。初めて挑戦する場合は、初回の印象…続きを見る
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