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ボディメンテナンス 北方のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/9
- 脂肪の種類NO.2
- こんにちは！
ボディメンテナンス北方です★
さてさて、前回は脂肪の種類4つあるうちの
2つをご紹介しました！
今回は残り２つをご紹介したいと思います(^^)/
まずは「内臓脂肪タイプ」。
臓脂肪は、内臓の周りについた脂肪のことで、
ほかの脂肪タイプと違い筋肉よりも内側にあるのが特徴です★
内臓脂肪を落とすポイントは、ライフスタイルの改善！！！
たとえば、より多くの睡眠をとることで内臓脂肪の
減少につながると言われています。
ほかにも運動不足や食生活の乱れなど、
悪い生活習慣は改善することが重要になります(＾∀＾)
内臓脂肪タイプは、適度に糖質を制限する
「ロカボダイエット」がオススメで、また、緑茶などに
含まれる「抗酸化物質」を取り入れることも効果的ですよ★
もうひとつは「セルライトタイプ」。
セルライトは太ももやお尻にできるデコボコのことで、
ホルモンや遺伝により、誰でも自然にできるものです！
セルライトは、代謝が悪化し毒素や老廃物が溜まることも
要因になるため、改善するにはデトックスを
促してくれるウォーキングや水泳などの
有酸素運動がオススメ◎！！！
肌をなめらかにするために、コラーゲンの生成を
促す効果のあるビタミンCを多く含む食事を心がけると
更に良い効果が得られますよ(*^^)v
ハイパーナイフはこのセルライトを溶かしてくれるので
セルライトでお悩みの方は是非1度お試しください(^^♪
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樋笠 早紀ヒガサ サキ
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