Bamboo 新涯店(B～２) 【バンブーシンガイテンビーツー】
バンブーシンガイテンビーツー
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バンブー B2 新涯店(Bamboo)のブログ
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投稿日：2026/2/27
- 肩こり！腰痛！首こり！背中痛！の原因は…
- なぜ背中・腰・首が痛くなるの？1. 同じ姿勢が長い
スマホ、パソコン、運転、家事！
長時間同じ姿勢を続けると、筋肉はずっと力が入ったままになります。
ゴムをずっと引っ張った状態と同じ。
結果
・血流が悪くなる
・酸素が届かなくなる
・老廃物がたまる
これが「重い」「だるい」「痛い」の正体です。
2. 姿勢の崩れ
猫背や反り腰になると、本来使わなくていい筋肉まで働きます。
特に
・首は頭の重さ（約5キロ）を支えている
・腰は上半身全部を支えている
バランスが崩れると、常に負担がかかり続けます。
だから慢性的に痛くなります。
3. 呼吸が浅い
ストレスや疲労で呼吸が浅くなると、背中や首の筋肉が緊張します。
呼吸が浅い
→ 肩が上がる
→ 首が固まる
→ 頭が重くなるという流れが起きます。
4. 骨盤のゆがみ
骨盤が前後に傾くと、腰や背中が無理をします。反り腰→ 腰痛
猫背→ 背中・首の痛み
実は「腰が悪い」のではなく、体のバランスの問題であることが多いです。
5. 冷えと血行不良
筋肉は冷えると硬くなります。
冬場や冷房環境で
・背中がバキバキ
・腰が重い
・首が回らない となりやすいのはそのためです。
じゃあどう改善するの？
『ポイントは3つ』
1. 固まった筋肉をゆるめる
2. 巡りをよくする
3. 姿勢を整える
だからその場しのぎでは戻る
首だけ揉む。
腰だけ押す。
それだけでは、原因が整っていないためまた固まります。
本当に必要なのは
・背中からゆるめる
・巡りを整える
・姿勢バランスを戻すことです。
【背中がゆるむと体は変わる】
・首が軽くなる
・腰の圧が減る
・呼吸が深くなる
・体がポカポカする
「なんでこんなに軽いの？」
と驚かれる方も少なくありません。
つらさを我慢するのを当たり前にしないこと。
体は、きちんと整えればちゃんと応えてくれます。今感じているその不調、
早めにリセットしませんか。
ご予約お待ちしております。
「なぜそこが固まったのか」まで整えることが改善の近道です。
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