シュシュ
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シュシュ(shu shu)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/13
- 肩甲骨の内側が痛いとき
- こんにちは。セラピストの堀江です。
最近、肩甲骨の内側が痛い、背中の奥がずーんと重い、という方が増えてきています。
肩を触ってもらうのも気持ちいいけれど
本当にしんどいのは「肩甲骨の間」という方もいるのではないでしょうか？この場所は、姿勢や呼吸、自律神経とも深く関わる大切なエリアになっています。
・長時間のスマホやパソコン
・寒さで背中が丸まる
・無意識の緊張
・気を張る毎日
こうした積み重ねで、肩甲骨の内側はじわじわと硬くなっていきます。
ここが滞ると、疲れが抜けない、寝てもスッキリしないという状態になりやすいのです。
そんなときにオススメな簡単なストレッチをご紹介します！
１．両手を後ろで組む
２．胸を開くように腕を少し持ち上げます。
３．そのまま10秒キープを3回ほど。
※腰を反らせすぎない、首に力を入れない意識を。
奥に潜む詰まりは、セルフケアだけでは届きにくいことも。
そんなときは是非shushuにお越し下さい＾＾
皆さまのご来店、心よりお待ちしております。
－－－－－－－－－－－－－
~Relaxation & Oil Treatment~
【 shu shu/西中島南方 】
大阪市淀川区西中島3-22-20 3F
営業時間：11:00-22:00（不定休）
TEL：06-6195-7935
－－－－－－－－－－－－－
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