シュシュ
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シュシュ(shu shu)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/28
- こたつ睡眠の落とし穴
- こんにちは。セラピストの堀江です。
最近、家に帰ってこたつでそのまま寝てしまうことが増えてしまいました。
何度か夜中に目覚めても、気付いたらうとうと‥そのまま朝。
同じ経験をされた方もいるのではないでしょうか？
しかし、こたつで寝てしまうと
・体がしっかり休めていない
・水分が奪われやすい
・背中や腰がガチガチになりやすい
というデメリットも。こたつは下半身だけが温まり、上半身は意外と冷えていることも多いんです。
その温度差で自律神経が乱れ、寝たのに疲れが取れない状態に。
朝起きたときには体が重い、背中が痛い、むくんでいる、など
こたつで寝てしまった影響が身体にでてしまいます。
理想は、少しでもお布団へ移動すること。
頭では分かってる！それでも難しい日は
・こたつで寝る前と後にコップ1杯の水
・首元にストールを巻く
・30分だけタイマーをかける
これだけでも違います。
私も気をつけようと思いました（笑）
疲れが溜まっていると、ちゃんと寝る気力すらなくなりますよね。
そんなときは、一度リセットしにいらしてください！
全身のめぐりを整え、自律神経をゆるめると
お布団でぐっすり眠れる体に戻っていきます。
こたつの誘惑に負ける前に身体のメンテナンスをしてあげましょう＾＾
皆さまのご来店、心よりお待ちしております。
－－－－－－－－－－－－－
~Relaxation & Oil Treatment~
【 shu shu/西中島南方 】
大阪市淀川区西中島3-22-20 3F
営業時間：11:00-22:00（不定休）
TEL：06-6195-7935
－－－－－－－－－－－－－
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