ブライダルエステ専門店 totalbeauty ESTICO【エスティコ】小倉店
ブライダルエステセンモンテン トータルビューティー エスティコ コクラテン
- エステ
- リラク
- 福岡県北九州市小倉北区魚町１丁目2-17 2F
- 小倉駅より徒歩5分
エスティコ 小倉店(ESTICO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/1/14
- 年末年始食べすぎたーという方必見！！part3
【生活習慣編】
◆生活リズムを整える◆
1日3食の食事を決まった時間にとると生活リズムが整い、快適な睡眠に◎
規則正しい生活＝リバウンドが少ないとされるダイエット方法
◆運動量を増やす◆
エレベーターではなく階段、電車では立ったまま。それだけで消費カロリーUP
筋トレや散歩など軽い運動を取り入れるとより効果的
◆首や足を冷やさない◆
首や足を冷やさないことで体のリズムアップが期待でき、体重の減量に◎
◆お風呂にゆっくり浸かる◆
38～40℃くらいのお湯にゆっくり浸かると、血行促進やリラックス効果◎
◆リンパマッサージをする◆
体内に蓄積された老廃物を体外に排出、体のリズムアップ◎
むくみや冷えの改善につながり効果的
おすすめは...
自宅でできるリセット術＋当店人気コースで身も心もリセットしましょう♪
ご来店お待ちしております
エステティシャン
近藤 コンドウ
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