【バストアップ/育乳専門】メディカルサロンM.M.M ザ・銀座プレミアムサロン【MMM】
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メディカルサロン エム エム エム 銀座プレミアムサロン(M.M.M.)のブログ
ビューティー
投稿日：2023/12/27
- おすすめバストアップお鍋3選
- 健康と美容にも秋冬はやっぱりお鍋！たっぷり野菜が摂れ体も温まり女性にいいことづくめの鍋ですが、バストアップ食材の宝庫でおすすめです^^今回はバストのためにもぜひ食べたいお鍋３選をご紹介します♪
＜１＞寄せ鍋
○春菊・大根・白菜・ねぎ・きのこ類
○糸こんにゃく・豆腐
○肉類・魚介類
色々な具材が楽しめる寄せ鍋、海老などの魚介類、旬の魚など、高たんぱく低カロリーなタンパク質もしっかり摂ることが出来るバストアップ鍋！出汁を発酵食品の味噌味にするのもおすすめです！
＜２＞鶏の水炊き
○白菜・水菜・ねぎ・キノコ類
○豆腐
○しょうが
○骨付きもも肉・鶏もも肉
○鶏ガラスープ
クーパー靭帯の主な成分はコラーゲン！鶏ガラを煮込んで作るスープにも、鶏肉の皮にもコラーゲンたっぷりでお肌もバストにも嬉しいお鍋です。
＜３＞ごま豆乳鍋
○キャベツ・ニラ・人参・ねぎ・きのこ類
○糸こんにゃく・豆腐
○豚肉
バストアップには積極的に摂りたい食材ごまや豆乳、大豆イソフラボンには女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをする成分が多く含まれ、エストロゲンは乳腺の働きを高めてくれます。ごまに含まれている「亜鉛」は、女性ホルモンを体内で自然に分泌させるために必須の栄養素の一つです。キャベツのボロン、高たんぱく質の豚肉もバストアップ食材です。
寒い季節もお鍋で温まりバストアップを目指していきましょう♪
M.M.Mではお一人おひとりに合ったバストアップ方法をご提案しています。悩む前にお気軽にご相談くださいね(*^^*)
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院長 MAKIKO先生インチョウ マキコセンセイ
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